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袪湿茶（薏米赤小豆）
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要袪湿，又要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥使其有效成份充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何的负担。 薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 赤小豆也有明显的利水，消肿健脾胃之功效，因为是红色的，红色入心，因此还可以补心。 我们熬这个汤喝是为了祛湿治病，千万不要加大米进去，为什么呢？因为大米生长在水里，含有湿气，湿
红豆
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蜜豆馅绿豆糕（无油版）
炎热的夏季，你是否熬了绿豆粥？除了消暑的绿豆粥，绿豆的做法还有很多种哦！ 这道蜜豆馅的绿豆糕，吃前放入冰箱冷藏，入口冰凉清香，纯纯的豆沙，入口即化，无油少糖，健康哦！
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袪寒去湿的好汤水——红豆薏米水
关注我微信和QQ空间的朋友都知道，最近我家晒的早餐桌上，都雷打不动的有一杯红豆薏米水。 红豆薏米水是去寒湿的好汤水，我们现在称其为“神仙水”，因为除了去寒湿，红豆是去水肿，利减肥的，而薏米是美白圣品。 所以我身边掀起一股热潮，大家都开始煮这个水，陆续的反馈很多。首先，是真好喝。其次，喝完了真舒服啊，微微出小汗。再有就是，每次这么煮起来挺麻烦的，有没有简单的做法。 其他就是一些乱七八糟的
红豆
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