红豆-一米美食

红豆柠檬派

改自君之的方子派底非常的酥太难切啦T T 柠檬味道很浓超级好吃喜欢派的一个原因是口感很想芝士蛋糕而里面却没有芝士含量热量也就没有重芝士那么大喽>< 加入红豆是因为红豆沙弄多了所以来处理边角料的-=- 6寸的菊花盘

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红豆薏米陈皮汤

红豆薏米是治疗湿邪的良药。现代人精神压力大，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。若要祛湿，又要补心，还要健脾胃，那就非红豆和薏米莫属了。将其熬煮成汤，既能使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担，是夏季里必备的一道甜品。这次在传统的红豆薏米汤中加入陈皮，不但增加了燥湿化痰，利水通便的功效，口感也更丰富不少。。。

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红糖赤豆汤

红糖赤豆汤具有益气养血、健脾暖胃、活血化淤改善贫血、消炎消肿，月经来时或者前后食用，能帮助经期更加顺畅并减少疼痛，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯，不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

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养心红豆饭

秋天阳消阴长，阴绵的风雨让人忧愁，自然会影响到心的健康。心是五脏之首，一说养生就会先考虑的地方，因此我们非常需要找到一味适合心的食材，让身体和心情平安度过暮秋萧杀的天气。红豆是第一时间浮现在脑海里的，因为它的红颜色。自古养生就认为五色配五脏，红色入心，红豆颜色赤红，养心的功效已经不言而喻。红豆朴素，常见，算不上名贵的食材，可就是这么平实的一味，性平且味道甘甜，不仅能促进心脏血管的活化和改善血液循

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红豆薏米

电饭煲煮粥，方便

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自制红小豆冰棍

昨天看到我爱劳尔同学用红小豆做了好多好吃的，真巧了，这个周末笨鸟也在家折腾红小豆来着，煮了四红暖汤，可一不小心红豆泡多了，得想办法把剩下的豆子消灭，想来想去还是做成冰棍吧，能多放几天。

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红豆圆子汤

沙沙的红豆、QQ的圆子，相信没有几个女人不喜欢这样的甜品吧？红豆具有补血养颜的功效，对女人的身体来说也是好处多多。

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红豆西米露

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红豆燕麦粥

用的是野生红豆，比较不容易煮烂，浸泡的时间可以久一点。燕麦很有嚼劲~粗纤维~ 用电炖锅煮的，睡觉前开着，到早上醒来就ok啦~

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红豆粥

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赤小豆薏米水

薏仁米和赤小豆具有很好的祛湿功效，对于体内湿热的人儿来说，有非常好的效果！

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【陶锅料理】红豆汤圆

当元宵佳节遇上情人节づ￣ 3￣)づ，友友们会选择神马佳肴与甜蜜之人分享呢？小厨娘在此精心大力推荐“红豆汤圆”食谱~~~ 红豆最属相思意，汤圆又极具元宵佳节的韵味，二者相搭，恰到好处的贴合双节重逢之美哟~ 趁着节日来临之际，赶紧学起、备起，为心中念念所想之人洗手作甜品，暖胃暖心，共享温情时光哟*\(^_^)/* （使用锅具：洋风双层盖陶锅；烹制时间：90min）

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