四喜烤麸
19678 阅读
0 评论
75 点赞
来源：互联网
Tip：烤麸是用带皮的麦子磨成麦麸面粉，再在水中搓揉筛洗而分离出来的，经发酵蒸熟制成。呈海绵状，蛋白质含量高，也含有钙、磷与铁质。
烤麸：
一块
胡萝卜：
1根
木耳：
30克
黄花菜：
20克
白果：
一把
姜：
适量
葱：
适量
酱油：
1匙（约5克）
料酒：
1匙（约5克）
糖：
2匙（约10克）
胡椒粉：
1小匙（约3克）
五香粉：
1小匙（约3克）
鸡精：
1小匙（约3克）
香油：
适量
1
烤麸用水清洗后挤出水份，用刀切成3厘米的小方块
2
胡萝卜洗净切片、黄花菜、木耳温水泡1小时后去蒂洗净淋净水份，白果去皮也用温水泡30分钟后洗净，姜、葱切丝
3
锅内烧水，加少量盐，把白果放入锅内煮8—10分钟，取出
4
待水再次烧开后放入烤麸块，煮5—8分钟，捞出烤麸待用
5
锅内放油，将姜、葱丝、白果、黄花菜、木耳、胡萝卜入锅翻炒出味后，加入料酒
6
放入煮好的烤麸，加入酱油、糖、五香粉、胡椒粉，加水
7
先用旺火烧开，然后用小火收汁至稠厚，最后淋上香油即可
相关推荐
