五香鹰嘴豆
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来源:互联网
Tip:我没有给鹰嘴豆去皮,皮里粗纤维较多,营养丰富。
鹰嘴豆:
250克
盐,花椒,八角 ,辣椒:
都依个人喜好
1
鹰嘴豆洗净。
2
放入所有佐料,多加水,泡发10至24小时。
3
泡发好的鹰嘴豆。
4
控干水分,入冰箱冷冻,半小时,拿出解冻,控干水分,再冷冻半小时,拿出解冻。
5
放入预期好的烤箱,中层,上下火,160度,40分钟左右。想吃酥酥的继续烤。烤箱有热风功能的开启此功能。
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关于豆类,一直有着这样的说法,“无谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病几率。 鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富,无论是从种类,还是数量上,都大大超过其他豆类。它含有丰富的蛋白质(全是优质球蛋白),氨基酸有18种至多(含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸),多种营养鹰嘴豆 16287 浏览