辣炒魔芋鸡块
61720 阅读
0 评论
39 点赞
来源:互联网
Tip:1 加水的时候一定要是热水,这样才能锁住鸡肉里的汁水,口感嫩滑。 2 如果有鸭肉的话更好。在第3步延长时间炖至鸭肉熟烂。
魔芋:
一块
鸡腿:
2只
四川豆瓣酱:
3小勺
生抽:
2大勺
糖:
1大勺
料酒:
2大勺
姜片:
3,4片
蒜粒:
1小勺
葱花:
1小勺
1
魔芋切条后在开水里煮3分钟,去掉碱味。捞出沥干。鸡腿切4厘米左右的块
2
起油锅烧热后,下豆瓣酱,姜片,蒜粒炒出红酱
3
下魔芋条炒3分钟后,倒入鸡肉大火炒1分钟倒料酒。下生抽后翻几下,倒热水200毫升。盖上锅盖转中火烧8分钟
4
下糖收汁。熄火。撒葱花
相关推荐
-
黑木耳黄瓜魔芋减肥汤
膳食纤维具备人体所需的营养物质。黑木耳、黄瓜、魔芋等食物中都含有高倍的膳食纤维。 中医观点:黑木耳具有补肺补肾的功效。 黑木耳的植物胶原有排毒 减肥 减脂的功效。黑木耳还具有很好的补血功效,含铁量是猪肝的22倍。 魔芋热量低,可排人体毒素。黄瓜中含有的丙醇二酸可阻止糖分转化成脂肪。黄瓜和魔芋都可排人体多余的水分。 黑木耳黄瓜魔芋减肥汤。材料:黑木耳、黄瓜、魔芋、胡椒粉、盐、魔芋粉魔芋 31528 浏览