灵芝五红汤－－调经补血
65277 阅读
0 评论
84 点赞
来源：互联网
灵芝：
15克（1人量）
红豆：
4把
红衣花生：
2把（和红豆比例是2：1）
红枣：
4-5粒
杞子：
一把
红糖：
适量
1
准备好材料，洗干净，红枣去核
2
将洗干净的红豆、红衣花生、红枣、灵芝放入炖盅
3
预约定时（时间算好，第二天起床炖制时间还有半小时就适合了，一般炖2.5小时） 早上起床放杞子和红糖，用剩下的半小时来炖，保证杞子的药效
4
洗漱好，汤也好咯
5
配个鸡蛋就是一个营养十足的早餐，当午餐的主食也是不错的选择~
- 本文分类：补血
- 本文标签：
- 浏览次数：65277 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 10:50:34
- 本文链接：灵芝五红汤－－调经补血
相关推荐
-
-
淡斑补血，生熟地冬瓜煲龙骨
微涩回甘的汤汁飘溢着淡淡的药材芳香，龙骨和瑶柱使这道汤增鲜不少。看似中药的外表，却有着清香怡人的美味。生熟地可补血滋阴、补精益髓、祛痘淡斑，在这个最宜养生的季节里，爱美的你不妨多喝。补血 16838 浏览 -
高颜值的补血补钙浓汤【甜根菜鹰嘴豆浓汤】
初见甜菜根，不但被它鲜艳的颜色所吸引，而且还有丰富的营养价值，特别是具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是女性和食素者补血的最佳自然营养品，这般貌美又营养的食材怎么能轻易错过呢。 甜菜根带有一股浓浓的土腥味，榨汁也好，凉拌也罢，味道不怎么让人能愉快地接受。但加入了鹰嘴豆和牛奶，不但掩饰了它的土味，还带着淡淡的奶香和丝丝的清甜流连于唇齿之间，让人回味无穷。 就这样，浓郁乡土气息的甜菜根，华丽丽地变补血 26364 浏览 -
-