灵芝五红汤－－调经补血
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来源：互联网
灵芝：
15克（1人量）
红豆：
4把
红衣花生：
2把（和红豆比例是2：1）
红枣：
4-5粒
杞子：
一把
红糖：
适量
1
准备好材料，洗干净，红枣去核
2
将洗干净的红豆、红衣花生、红枣、灵芝放入炖盅
3
预约定时（时间算好，第二天起床炖制时间还有半小时就适合了，一般炖2.5小时） 早上起床放杞子和红糖，用剩下的半小时来炖，保证杞子的药效
4
洗漱好，汤也好咯
5
配个鸡蛋就是一个营养十足的早餐，当午餐的主食也是不错的选择~
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- 发布日期：2024-01-29 10:50:34
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