山药红枣枸杞桂圆补血羹

61684 阅读 0 评论 34 点赞 来源：互联网
Tip：1.如果想要做成羹可以适当减少牛奶或者增加山药 2.热的比冷的更好喝，觉得山药不够热的话可以再将牛奶稍稍加热 3.红枣.桂圆.枸杞本身就有甜味，所以做出来的成品可以不用额外加糖
山药：
半根
红枣：
5颗
枸杞：
一把
牛奶：
250ML(一盒)
桂圆：
15颗
1
山药切小块隔水蒸，蒸到用筷子戳穿山药即可出锅备用
2
为保证卫生，红枣、枸杞用开水提前冲一下
3
红枣剔除核与其他材料一起放入破壁机，搅打一分钟左右
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 姑妈家的杂菌汤

    姑妈家的杂菌汤

    家庭聚会三姑和三姑夫是绝对的大厨。喝到了一次杂菌汤，超级爱喝汤滴我呢~一喝就爱上了~就像姑姑学习啦~~只要是不用香菇，其他杂菌都可以滴。 这次想吃扁豆焖面了~又做了次杂菌汤~公公婆婆和老公都说好喝~哈
    补血 1832 浏览
  • 补血养生粥

    补血养生粥

    补血养生粥用料多种多样，没有定规，可根据各地的习惯、各人的爱好和口味而定。粥，为最好的补气补血之物，粥之千变万化，是道也不尽，自古至今，由南到北，熬粥俨然已成为一种文化。今天这个补血养生粥也可以叫五谷杂粮粥，我用了各种各样的豆类和杂粮来熬制，最后放一点蜂蜜或者红糖来调味，早上喝上一碗，就是一顿既健康又营养的早餐，因为五谷杂粮有丰富的营养素与膳食纤维，所以特别耐饱，一直到中午你也不会感觉想吃东西，最
    补血 44749 浏览
  • 归芪乌鸡经后汤

    归芪乌鸡经后汤

    乌鸡 ：味甘，微温，补中止痛，益气补血，滋阴清热，调经活血，对经期气血虚损，痛经都有很好的效果！同时大量赖氨酸，蛋氨酸，能调节免疫延缓衰老。 当归： 味甘苦辛，性温，补血，清血，润肠胃，通经，光泽皮肤，促进血液循环，帮助子宫收缩，活血化於。当归中的精油成分，还有抗痉挛，镇静的作用。 黄芪：味甘，微温，益肺，脾，胃经脉，能利水消肿，调节汗排泄，治阴虚火热，同时能促进生理代谢，活络细胞吞噬细菌的能力。
    补血 51471 浏览
  • 双红南瓜补血汤

    双红南瓜补血汤

    这道双红南瓜补血汤里用到了南瓜、红枣、银耳、红糖。 南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。 在韩国，白领女性们常常会喝一些南瓜汁或南瓜粥，除了清甜好喝之外，还具有很好的营养功效呢，其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。 红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。 银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，
    补血 38208 浏览
  • 营养补血的发糕(冷藏发酵)

    营养补血的发糕(冷藏发酵)

    早餐太复杂耗时长不行，没营养不行，这个方子有红枣，红糖补血，鸡蛋滋补，头天晚上做好，放冰箱冷藏发酵，第二天蒸正好。这个量我家两人吃，再来一碗滋阴的银耳汤营养又健康。
    补血 54494 浏览