银耳羹 春天里 润润肺
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Tip:1、银耳一定要用凉水发泡,时间不要少于1个半小时,正常来说泡上3个多小时才好。我一般晚上泡起来,上午炖好,到下午的时候不冷不热吃着正好; 2、用温水泡发银耳会比较快,但是煮出会比较粉,口感不好; 3、炖银耳的时候水量一定要足,否则吃起来的口感会偏脆; 4、莲子最好跟银耳分开放,如果一起开炖,莲子中的淀粉会影响银耳的口感。分开来放,银耳已经绵软,之后放莲子也就不影响什么了。
银耳:
一朵
莲子:
一小把
红枣:
3-5颗
枸杞:
一小勺
冰糖:
适量
1
银耳用冷水浸泡2个小时以上,至完全泡发开;
2

莲子用冷水泡好备用;
3
银耳剪成小朵,放足冷水大火煮开转小火炖1个小时;
4

一小时之后,银耳变透明的时候,将莲子和红枣放入,再小火炖上1小时;
5

关火前调入适量冰糖,撒入枸杞,至冰糖全部化开,关火即可。
- 本文分类:润肺抗燥
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- 发布日期:2024-01-29 11:10:42
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