太子参牛蒡炖松茸
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来源:互联网
太子参:
适量
牛蒡:
适量
松茸:
适量
玉米:
适量
莲子:
适量
莲藕:
适量
1
.莲藕削皮,洗干净,切成小方块
2
.牛蒡洗干净,切成斜刀片
3
.玉米剥去外壳、须,洗干净,切成小方块
4
.松茸用手撕掉菌柄的外皮,切去根蒂,擦拭干净,切片
5
.莲子洗干净
6
.把平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中,加水(加足水,熬汤中间是不能加生水的)上笼蒸1小时
7
.1小时后,捞出平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用
8
.取汤碗,放入莲藕块、莲子、玉米块、牛蒡片、松茸片、太子参,倒入步骤7的素鲜汤,加少许盐、蘑菇精上笼大火蒸1小时,取出即可
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(转载自网络) 这道汤由红山大牌112巴刹卖菜的叔叔介绍。他说他平时经常煲这个汤来喝,他感觉喝过以后,半夜起身工作精神变得更加充沛,身体不再酸痛,大小便也变得通畅,健康进步很多。所以他大力推荐这道养生汤。 牛蒡含有豐富的水分,蛋白質,脂肪,醣類,維生素甲,乙,ç及礦物質鈣,磷,鉀,鐵和膳食纖維,對糖尿病,高血脂症,動脈硬化,便秘,解肝毒具有明顯效果。 牛蒡的膳食纤维可以促进大肠蠕动,帮助排便,减少牛蒡 96220 浏览