独家秘制凉拌苦瓜

Tip:1、强烈建议苦瓜切的时候切这种斜刀,我脚的看着特别美特别好吃的样子,哈哈 2、焯水时候,不要时间太久,太熟口感不脆了就,不过要是你喜欢熟的口感的话。比如我老妈。。。 3、去籽去瓤,耐心点哈,用小勺子刨啊刨啊刨。。。
苦瓜:
适量
蒜瓣:
适量
盐:
适量
白糖:
适量
香油:
适量
芝麻:
适量
香菜:
适量
生抽:
适量
醋:
适量
老干妈:
适量
1
苦瓜对半切开
2
去瓤跟籽
3
切斜刀
4
香菜洗净切小段
5
蒜瓣剥皮,用刀拍扁然后剁碎
6
煮一锅水,水开,放少许盐
7
下苦瓜
8
再一次开即捞出沥水(最好再冲下凉水,更脆哈)
9
放到大碗里
10
放盐
11
放生抽
12
放醋
13
放香油
14
放蒜瓣粒
15
适量老干妈,根据自己喜好来加
16
一点点白糖
17
拌匀
18
放香菜碎
19
放白芝麻
20
拌匀
21
煎蛋
22
早餐:白粥
相关推荐
  • 客家苦瓜酿

    客家的酿菜是很多的,简单,好吃,营养丰富,苦瓜也可以做哦
    苦瓜 80460 浏览
  • 腐乳苦瓜烧排

    既然如此秋风已起,咱就开始补秋膘吧,光明正大的打响秋冬季能量攻击战,大口吃肉,千万不要有任何心理负担。今天先循序渐进地上道腐乳苦瓜烧排,苦辣甘麻香各有一点,有点类似于南方的秋。
    苦瓜 90374 浏览
  • 山药炒苦瓜

    山药炒苦瓜,小清新的苦味菜 减肥不是饿肚子!山药零脂肪,此时正当吃;苦瓜君子菜,清肠排毒又刮油,山药炒苦瓜,小清新的苦味菜。减肥不减餐,只在晚餐下足功夫,精选30道适合节后餐桌的清肠排毒菜,让瘦身效果更加倍。
    苦瓜 9510 浏览
  • 豉椒呛炒苦瓜

    从小就爱吃苦瓜,喜欢它淡淡的苦味,家里人炒苦瓜也从来不用盐泡去苦水,因为苦瓜汁里的活性成分才是最珍贵的。夏天吃苦瓜可以清暑除烦、清毒明目、降火,益气壮阳。家中老人吃苦瓜其中含有的“植物胰岛素”,即苦瓜苷,能安全、平稳降低血糖,改善胰岛腺功能修复B细胞,同时具有调节血脂、降低血压的作用,还能使胰岛素细胞活性增强,自身调节血糖的能力增强,加速血糖氧化,预防和改善糖尿病并发症。
    苦瓜 19283 浏览