米面干果腌咸-一米美食

花卷，特别是咸味花卷，是除了包子饺子这类带馅的面食之外，我最爱的面食。搭配小咸菜、白粥，便是清肠胃、营养健康的餐点哦！花卷虽然好吃，但是卷的好看，却不是那么简单，如果卷不好，反而会适得其反。双双今天跟大家分享一种简单的花卷做法，只需一根筷子，简单到你不敢想象。无论是厨房精英，还是厨艺菜鸟，都能搞定哦！

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咖喱乌冬面

我用的肉是家里现有的鸭胸肉,肉的种类随意,还可以从超市买腌好的烧烤肉片,回来加工下就可以

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馋嘴小零食之自制干脆面

上次买回来的挂面家里没有一个人喜欢吃的，放了好久，今天突然想到可以用来做干脆面，嘻嘻，没想味道还真的不错哦！~~挺好吃哒，我们家的吃货一下子就扫荡完了！~~

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蛋羹方便面

换个更营养的方式消耗方便面

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自制荞麦面条

普通面粉与荞麦粉比例是2:1

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青菜鸡蛋方便面

属于清淡型的，个人觉得这样会比较卫生

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肉嘟嘟_shelly的菜谱

小金南瓜营养高高作为晚餐主食再好不过

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香蒜萝卜头配苦荞米杂粮粥

前几日妈妈带了一小袋的咸萝卜头来看着圆溜溜皱巴巴的样子我就用手指头捏了一个放进嘴里尝尝香还是蛮香滴就是太咸这咋吃呢？这年头糖不能多食盐也是不能多吃滴还是用清水使劲的泡泡待淡一点后用香蒜炒炒送粥还是呱呱叫滴！说到粥我要着重介绍这道【苦荞米杂粮粥】没想到这苦荞米除了泡水喝之外用它来熬粥还真是一绝那满屋飘着都是粮食的香味让人特有食欲！

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什锦肉酱饭

先发一张练练手~~

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十二的一人食——香菇八宝饭（简单快手）

宿舍党拒绝吃食堂自己动手白胖我有

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电饭煲南瓜咖喱焖饭

有了电饭煲就天天研究焖饭了啊，这个真的超简单，南瓜热量也蛮低，适合减脂的妹子。

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美味软糯的腊八粥

虽叫腊八粥，其实远远超过八种，可以根据个人喜欢增减和创意！

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腊八粥

年的脚步越来越近了，年味儿也越来越浓。今儿，腊八。俺不确切知道关于腊八的风俗和腊八粥的典故，只是跟随着身边的年味儿开始准备那一碗别有风味的温暖的腊八粥。它被称之为“咱家腊八粥”——多温暖多亲切的名字啊！超市里一袋袋大包装好的腊八米，红绿黄黑白掺杂着，很喜气。俺本想买一袋回来煮一碗腊八粥算了，却又觉得掺杂着干瘪谷粒的腊八米不是俺想要的，索性不买。晚饭之后，俺打开柜子，小心地打开每个杂粮袋子，用小

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杂粮粥

超好吃，有营养！！

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