米面干果腌咸

干果类 米面类 腌咸制品
黑豆粳米粥

黑豆粳米粥

具有健脾益胃、补虚固肾等功效。能有效改善糖尿病患者由于肾虚引起的体倦乏力、耳鸣头晕、视物昏花等症状
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醋泡黑豆

醋泡黑豆

黑豆，非常好的补肾养血食品。醋，可以充分发挥黑豆豆的营养成分。这款日常食用的保健品，既简单，又补肾，男女都适用。
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黑豆滚鸡蛋汤

黑豆滚鸡蛋汤

一日无汤不欢的话，那么这些只要花二十分钟就能煮出来的简单快捷的家常滚汤，或许就很适合你，而且简单的配料和做法很适合都市人的生活节奏， 黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾
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醋泡黑豆

醋泡黑豆

要想长寿，多吃黑豆。补肾很?牛！黑豆中的花青素在酸性条件下作用最大，花青素是扛氧化防衰老的哟！
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红糖黑豆芝麻糊

红糖黑豆芝麻糊

出门在外一个人要照顾好自己 女生还是要滋补一下哦！
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杏鲍菇黑豆莲藕煲鸡汤

杏鲍菇黑豆莲藕煲鸡汤

周一到周五时间有限，我家的汤品通常都是以快手简汤为主，周末休息时间，我喜欢慢火煲一锅滋补汤品。通常我是先用电压力锅把肉类煮熟，因为电压力锅容积大，食材放得宽裕一点，汤煲好后一部分倒入砂锅再放入其他辅助食材慢火熬煮，作为当天食用的汤水；另一部分冷却后分装入保鲜盒内放冰箱冷冻，周一到周五早晨把保鲜盒从冷冻室放入冷藏室提前化冻，晚上做饭时只要两个火同时开工，一边煲汤一边做菜，30分钟不仅可以搞定一锅营养
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酱煮黑豆（电饭煲版）

酱煮黑豆（电饭煲版）

黑豆是一样很好的东西、 按照'兔高兴'的方子大约是两人一周的量。我吃的比较多，所以是一人一周的量、嘿嘿
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醋泡黑豆

醋泡黑豆

黑豆的食疗功效十分明显，一款简易醋泡黑豆方便食用
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黑豆豆浆

黑豆豆浆

喝黑豆浆的好处： 　　1、黑豆浆可以美容养颜 　　黑豆富含花青素以及维生素E，这些都可以养颜抗拒衰老。 　　2、常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏方面的疾病有好处。 　　3、黑豆浆促进排卵，对备孕有好处 　　由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上宝宝。 　　4、黑豆豆浆的营养价值也很高，它除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有
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黑豆莲子赤小豆补血粥

黑豆莲子赤小豆补血粥

例假的甜汤~ 总觉得黑豆有股怪怪的味道，但是又对身体超好，所以加了点别的东西比如荞麦米和西米佐味，这样吃起来口感比较好~
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蜜黑豆

蜜黑豆

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黑豆年糕

黑豆年糕

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自制辣椒酱

自制辣椒酱

每年秋天妈妈都会做很多辣椒酱，自己做的辣椒酱，用途很多，可以吃饺子时当做蘸料（这是我的最爱~）、早餐在煮鸡蛋上浇上辣椒酱吃、炒菜时当做调味料，尤其是炒蛤蜊时，加上自制辣椒酱，基本不用其他的调味料就能做出非常鲜美的炒蛤蜊了（这也是我的最爱~）……它在我家厨房里的用途实在是太多了，现把家传的辣椒酱做法呈献给大家，希望能给你的厨房增添一点儿美好的滋味儿~
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黑豆桂圆莲子红豆汤

黑豆桂圆莲子红豆汤

这一道看着黑乎乎，毫不起眼的甜汤，不仅香甜美味，而且常吃可以乌发补血哦！因为选用的食材里，黑豆具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效；桂圆及大枣都具有调补脾肾的作用，常食此汤可补肾，润发，乌发，补血安神；非常适合做为在冬天里的热食甜品！
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醋泡黑豆

醋泡黑豆

醋泡黑豆能降血压、减肥、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。 近来人们发现醋泡黑豆能治疗；视力下降，头晕目眩，有奇效。视力下降，头晕目眩，这是伏案工作者最大的痛苦。因为黑豆中富含抗氧化成分---花青素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。 醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的
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醋泡黑豆

醋泡黑豆

黑豆的营养价值高，醋泡黑豆有补肾、明目、开胃等功效，可以每天旁晚5到7点拿10几粒当零食吃
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蒜蓉香菇黑豆

蒜蓉香菇黑豆

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醋泡黑豆

醋泡黑豆

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蜜黑豆

蜜黑豆

黑豆，向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰，它具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。而且黑豆中特有的花青素，能够清除体内的自由基。
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黑豆豆浆

黑豆豆浆

还是不加糖喔喔
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