米面干果腌咸

干果类 米面类 腌咸制品
凉拌莜面

凉拌莜面

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自制香辣萝卜干

自制香辣萝卜干

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油炸花生米

油炸花生米

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腌菜焖笋

腌菜焖笋

有一次在外面吃了一道酸菜炖笋，老妈觉得特别好吃就让我回家试试看，我把酸菜换成了腌菜，无意中把汤汁烧干了却发现别有一番风味，自那以后我妈就每周都要我做……。_(:vn)_ 这次没拍步骤图下次补拍了就发上来
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海鳗咸菜

海鳗咸菜

主料是云南特产酸腌菜和土豆，是妈妈学的，不知道算不算地道的云南菜，酸酸微辣好开胃，推荐给大家。
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酸腌菜炒土豆

酸腌菜炒土豆

主料是云南特产酸腌菜和土豆，是妈妈学的，不知道算不算地道的云南菜，酸酸微辣好开胃，推荐给大家。
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咸菜鲨鱼汤

咸菜鲨鱼汤

酸菜的味道，大大减少了鱼腥味。不错的搭配～～
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红烧咸菜鲳鱼

红烧咸菜鲳鱼

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腌菜炒花肉

腌菜炒花肉

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花菜炒咸菜

花菜炒咸菜

这是一道非常家常的简单炒菜，发现下厨房没这道菜，于是就默默地来添加啦哈哈哈～初衷只是家里刚好有花菜和咸菜，而且母上大人以前常做，又清爽又下饭～
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每天菜式

每天菜式

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原味黑豆浆

原味黑豆浆

豆浆机
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黑豆红薯粥

黑豆红薯粥

1、黑豆提前泡； 2、黑豆黑米需先下锅煮，大火半小时； 3、半小时后加红薯、葡萄干、枸杞、红枣，大火十五分钟，改文火二十公钟。 4、因为食材的淀粉含量低，粥不会很稠。
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醋泡黑豆

醋泡黑豆

醋泡黑豆具有补肾、明目、乌发的功效。更主要的它含有天然的花青素，用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。
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蒜蓉香菇黑豆

蒜蓉香菇黑豆

现代人工作压力大，易出现体虚乏力和眼疲劳的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品，而且有补血明目的功效。把黑豆加入日常饮食中，是办公室一族不错的选择。
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酱煮黑豆

酱煮黑豆

黑豆素有“豆中之王”的美称，黑豆不仅营养丰富，而且药用价值斐然。据《本草纲目》记载：“常食黑豆，可百病不生”。据说每天吃七颗，都不会长白发。但是儿子不喜欢黑豆，我试过无数的办法想让黑豆变得更美味，经过多次改良，这是最让我满意的一个，儿子现在会主动要黑豆吃
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什锦黑豆饭

什锦黑豆饭

黑豆补肾，但是单吃的话实在叫人没有胃口。于是就把黑豆放进米饭里一起煮吧！要是不想做菜，就像我这样做一顿什锦黑豆饭吧~
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莲蓬黑豆冰糖水

莲蓬黑豆冰糖水

孕六月，热感冒，浓痰，又不好吃药，广东这边老人都建议用干莲蓬煲黑豆水来喝，清热又去胎毒，建议每周都可以喝一次。        搜了一下，下厨房竟还没有人创建这个菜谱。于是在百度上查了下，有加红糖，冰糖和盐的，综合自己的情况应该是放冰糖和盐都ok，主要是想下火，放红糖的话是同时补血的说。         这个菜谱是结合老人，百度还有我自身情况来做的。
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黑豆枸杞黑米浆

黑豆枸杞黑米浆

黑豆枸杞黑米浆中的黑豆和黑米当中都含有丰富的花青素，既美容养颜，又有益健康，简单易学，大家不妨跟着做一下。
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养生食：黑豆炖梨

养生食：黑豆炖梨

来自：活法儿 秋天了，干燥的很。再加上北京的沙尘和雾霾，鼻子和咽喉很容易不舒服，那么就尝试一下黑豆炖梨吧！ 适合：阴虚质、气虚质、平和质、气郁质
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