米面干果腌咸-一米美食

凉拌蕨根粉

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凉拌蕨根粉

姨去外地旅游时，给我带回了两样特产，牛肉干和蕨根粉。肉干我拿到家的第三天，就被我和老爸合力消灭掉了。蕨根粉则一直没顾上做，直到前两天收拾厨房时看到它，琢磨着做什么好呢？就上网搜了搜，得先了解它才可以呀。而这下发现了，原来它也是个好东东呢。蕨根粉是从野生蕨菜的根里提炼出来的淀粉类做成的粉丝食品。蕨根有滑肠通便、清热解毒、消脂降压、通经活络、降气化痰、帮助睡眠等功效，对咽喉疼痛、牙周炎、清火、泻痢也

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酸辣蕨根粉

胃口不好的时候总喜欢做些酸辣的小凉菜只要吃上这么一口，什么火都乖乖的压下去了~~~闷热的天气，不妨适当的吃些辛辣味较重的食物来开胃。做菜放些生姜，大蒜和辣椒调味，不过还是要忌大油哦!

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菠菜蕨根粉

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什锦凉拌蕨根粉

黑色的蕨根粉比起普通的粉丝粉条来呢，热量更低，营养价值却更高，口感滑溜溜滴，特别适合像我这样贪吃却又不想发胖的人呵～～

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酸辣蕨根粉

第一次吃到蕨根粉是在贵州的六盘水。那时去是冬天，街道两旁的树叶刚好全部掉落，整个城市没有一点点绿色的景象，给我的印象就是灰蒙蒙光秃秃的感觉。不过我觉得那里的女孩子皮肤都很好啊,脸色红扑扑的很可爱，这是不是和吃蕨根粉或是羊肉粉有关呀？呵呵！因为蕨根粉有排毒养颜的功效，而羊肉也有滋补的作用，一定有点关系吧。蕨根粉看上去就是黑色的粉丝，它是从野生蕨菜的根里提炼出来的淀粉类做成的粉丝食品，具有清热解毒.

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清蒸鲳鱼

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番茄肉酱意面

大人小孩都爱的❤️自己做的肯定比外面的好吃哟

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白菜卷

这道菜无需过多烹调而且少油少盐，所有食材都尽可能地保持了原味，因而营养健康。虽说制作非常简单，但白菜在这里告别了以往的平民路线，经与其他食材组合之后，反倒从简单大方中彰显出精致来。如果已经厌倦了炝炒、凉拌，就试着把白菜卷起来吧。

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西芹炒鱿鱼

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水果生日蛋糕

这个月生日的亲朋好友有七八个呢，而且他们都说我做的蛋糕组织很细腻，比外面卖的好吃，所以每当那一个生日都是我做的送给他的....

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鲜肉小馄饨

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红糖小米粥

小时候，经常见生完小孩的妇女坐月子的时候，老婆婆通常给产妇做小米粥加红糖，以补养身体，而小米在中医看来是补肾健脾利湿的佳品，古代行军打仗也多以小米为军粮，吃小米不仅耐饿，而且除去脾胃湿气，避免水土不服所导致的肠胃疾病。一把小米，撒到地里是一片庄稼，小米是高度浓缩了的“生机”，很多女孩子，喝了小米粥加红糖，不仅月经调顺，而且脸色红润光彩，真印证了五谷杂粮补养身体的道理。好多女人在消费时，高调的宣

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西红柿鸡蛋

明快的色彩，酸甜的口感，丰富的营养，简单的做法。 bt小兔子的最爱！在学校里，农园的西红柿鸡蛋甜腻，艺园的酸涩，还是自己做得最和自己的口味~

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青岛甜沫

甜沫的起源，古时有一户田姓善人舍粥赈济，人多粥少，便在粥内加入大量的菜叶并咸辣调料，众人称这创新的粥品为田沫，后因一书生曾喝过此物，误听田沫作甜沫，其考取功名后，一经宣扬，便作甜沫了。

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奶油软面包

这款面包真的炒鸡软，都不敢碰它了，软妹一枚，告别出炉后的硬壳，此方子是蒲公英姐姐分享的，可以做土司，花式小面包都超赞~\(≧▽≦)/~

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蜜汁龟苓膏

龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。

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蒸小酥肉

小酥肉类似于我们东北的炸肉段，是每到过年的时候家里一定要准备的年货。每次都炸很多然后常用来做烩菜，这样蔬菜豆腐等借了小酥肉的香气变得更加好吃，而小酥肉也因此不再油腻。因为其简单方便好吃，平时我也总喜欢做，用来下饭超级棒。不过我最爱吃的小酥肉却是用蒸锅蒸出来的，蒸好的小酥肉包裹着一层透明的淀粉糊，吃起来香而不腻，里面浓浓的的汤汁用来拌米饭非常的好吃，如果想吃得更健康一些，也可以放些蔬菜一起蒸，这样

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酸菜炒土豆丝

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酸菜肥牛煲

摆脱框框的束缚，方能一通百通。昨个儿用酸菜鱼的方法煮了煲酸汤肥牛，味道真是不赖啊。这里分享给大家～

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