蔬菜水果-一米美食

飘香苹果|爸爸厨房 VOL.018--苹果、小番茄、鸡蛋、鲜奶

苹果是公认的水果之王，口感也是宝宝很容易会接受的一种水果。处理起来极其的容易。下面我们给大家介绍一道宝宝辅食，苹果的维生素加上鸡蛋的蛋白质，达到营养上的均衡。操作简单，就算不会做饭的宝爸宝妈都能随便轻松上手。虽是宝宝餐，但对于年龄较大的孩子或成人也能当作零食。让我们一起来做吧~（适合一岁或者一岁以上的宝宝食用）更多内容请在微信里关注我们的公众微信号：papa-kitchen 或者直接扫描我们最后

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圣女果红酒炖牛肉

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小西红柿炖牛肉

家常做法，小西红柿味道非常浓，牛肉软烂还吸收了小西红柿的果香。

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桂花梨渍小番茄

这道夏日饮品是跟微信上的一位美厨娘学的，既有桂花酱的清香，又有梨子的甘润，特别是冷餐一晚之后清凉沁人心脾；又到了肉隐肉现的季节，这款饮品热量不高,妹子们可以放心咯

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培根圣女果卷

简单易做，只要有烤箱就可以制作啦，简单又好吃~

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香草橄榄油烤圣女果

这个方子不是我自己的原创，在微博上看到过，最早的出处估计是@樱桃和细毛，只看到文字没有图片。我在下厨房找了一圈没找到，现在把自己做的过程图一起发上来，希望不会有人介意哈。成品可以做意面，三明治等等。

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圣女果银耳羹

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塔吉锅圣女果芝士

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圣女果草莓活颜水【detox water排毒水】

?预防贫血?推荐给孕妇及准备怀孕的女性饮用

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薄荷朗姆甜橙汁渍小番茄

这道小甜点的创意来源于羊老师最喜欢的薄荷朗姆酒Mojito。制作非常简单，口感冰冰凉凉，酸甜可口又带着Mojito的酒香，颜色也很赏心悦目。做为夏天午后小品或是餐前开胃小食是再合适不过的了。

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培根圣女果卷

非常简单，几个动作就完成了。还做了不放芝士片，只在培根片上撒上些迷迭香和黑胡椒粉的。可相比之下，还是有芝士片的口感更丰富，味道更好。

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蜂蜜柠檬渍小番茄

酸酸甜甜清凉解暑当零食解馋低卡高营养

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圣女果果酱~

圣女果是一种非常好的保健营养食品，尤其适合人们追求天然和健康的潮流。其外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特，既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍！家中买来圣女果一般都是洗净后当做水果来吃，今年更是用小盆种了不少，结果收获颇丰，全家连轴吃也吃不动了…受到妈妈做草莓酱的启发，试了试用这么多的圣女果来做果酱，没想到还挺成功哒~

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