蔬菜水果

烤箱版少油干煸四季豆

一直很喜欢吃干煸四季豆,找到的菜谱都是要油炸的,麻烦热量又高。最近小伙伴教了我用烤箱烤的四季豆,口感和味道都很棒!而且很方便~分享给大家哈~
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干煸四季豆

今天想来说说干煸四季豆。其实做干煸并不简单,尤其是处理四季豆。 首先四季豆一定要完全熟了才可以消除全部的毒素, 其次传统的干煸需要油炸,不符合现代健康的饮食观念。 如果省去油炸的那一步,单靠炒的时间长,恐怕豆角熟的时候,已经黑乎乎的不堪入目了。 有些朋友们喜爱干煸四季豆,就是爱它特殊的风味。 如果焯水之类的办法把四季豆先处理过,恐怕就失去了干煸的意义。 豆角色泽尚好但表皮稍微起皱,焦香淡淡又入味,
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蒜泥四季豆(减肥)

夏季减肥,清香不油腻
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干煸土豆四季豆

特别简单下饭的一道菜,用空气炸锅烹饪~少油更健康
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茶树菇拌面

20分钟素晚餐——茶树菇拌面
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茶树菇鸡汤

茶树菇性严甘温,有利尿渗湿,美客降血压和增强免疫力的功效,适合老女老少食用。
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腊肉茶树菇

腊肉茶树菇
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茶树菇排骨汤(简单版)

茶树菇性平甘温、无毒、有利尿渗湿、健脾、止泻之功能,清热平肝之疗效,是一种具有高蛋白质、低脂肪,集营养、保健、理疗于一身的名贵珍稀食药兼用的真菌。茶树菇对肾虚尿频、水肿、气喘、小儿低热、尿床有独特的疗效,还具有美容、降血压、健脾胃、防病抗病、提高人体免疫力等优点,被人们称为“中华神菇”。
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茶树菇乌鸡汤

汤很清甜,也很香,很喜欢的一款汤。
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干煸茶树菇

不是有这么句话吗,吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如一条腿的,说的就是蘑菇呀,我今天做的茶树菇一端上来老肖就开始挑毛病了,说你这个怎么跟饭店做得不一样啊,饭店的茶树菇都干巴的,细细的,你这个怎么这样肥嫩呢,我说大哥,你不知道吧,你在饭店吃的干的,我这个茶树菇是鲜的,当然不一样了! 茶树菇脆嫩鲜香有嚼头,好吃哦。
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茶树菇红枣瘦肉汤

返家后,进入身体的调理刮油期。广州人煲汤是少不了的,再看看日历,原来立春节气已过,春天的脚步正缓缓靠近,今天介绍的这道春膳汤品,早春时节一家大小同喝,是很不错的。茶树菇煲瘦肉,简单三味,味道鲜甜,既消脂解腻,还健胃滋阴,对平日大鱼大肉造成身体负荷过大,吃腻后胃部不适的朋友同样适合。
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茶树菇煲鸡汤

菇类汤...气香味浓...滋补营养,还可养肾壮阳哦...
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简版干锅茶树菇

这道菜在家做也很简单,成本不到十块钱。只是少了个干锅,其实饭店里也是用炒好了再移到干锅里的 吃起来味道都一样的~
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四季豆炒腊肠

川味的腊肠,鲜嫩四季豆,一荤一素,醇厚岁月和新鲜时光。我喜欢腊肠入口满嘴的香,也喜欢新鲜四季豆摩擦牙齿的叽叽声。之前写过四季豆炒腊肉的菜谱,其实都差不多,但家常小菜就是如此,几种食材,换换搭配,相似却有不同滋味。就像生活似乎每天都一样,却又每天都不一样。
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四季豆烧土豆

零失败率,单独吃下饭都很好
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