蔬菜水果-一米美食

椰汁千层马蹄糕

超好吃的千层马蹄糕

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清爽滴马蹄

介个必须要发......马蹄真心不错，清肠道滴对于便秘滴朋友来说真是一特大武器^o^......不过要生吃有效果哦！都说削滴麻烦，偶觉得还好，现在偶将马蹄滴削法供上Y(^_^)Y

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凉拌马蹄黄瓜

春天来了，又看到马蹄大量上市。马蹄又叫荸荠，上海人叫dili，是不是“地栗”两个字不知。即可当水果，又可入菜。营养价值很高，热量却低，好东东啊！

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马蹄梨汁

马蹄，又叫荸荠，它含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。儿童和发烧病人最宜食用，咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利、癌症患者应该多食用

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马蹄爽

清火

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蛋皮马蹄虾卷

这个实际上是给我以前做过的马蹄虾饼穿了件衣服，因为虾泥做法和那个一样，马蹄虾饼是我在饭店吃过后自己回家试着做出来的，但整形一直是不太理想，这个就颜值比较高。

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清香马蹄糕

马蹄糕是我们广州人的名牌点心。马蹄，又称荸荠。生熟可食，清甜无渣。夏季或秋季吃点马蹄，可清热去痰，润肺、生津止渴。广州泮塘的马蹄粉听说是最好的

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拔丝（琉璃）荸荠

接孩子放学，看到路边有卖削皮的荸荠，买了十块钱的，一斤，孩子愿意吃甜，虽然不好，偶尔做点，还是有必要的

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胡萝卜炒四季豆

没有什么特别的地方，主要是保持了菜的原味

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江鱼仔四季豆

四季豆真的是一个很好吃的彩，不管拿来炒蛋或清炒都好吃，我喜欢吃。

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四季豆闷梅干菜

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腊肉香干四季豆

这是一道美味的家常小炒，非常有风味，因为加了腊肉，特别增香！香干本身就是豆制品，营养价值非常高，用特别工艺制成，风味独特，加入四季豆的清脆爽口，带着一点甜味，这道菜就算完美了，非常好吃的家常小炒，你也试试吧~

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鸡丁四季豆

这是一道很简单的家常小菜！虽然简单，可是很好吃，而且也算清淡，四季豆和胡萝卜都很清甜，加入腌好入味的肉丁，非常美味，下饭也很不错~

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老干妈肉末四季豆丝

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干煸双豆

话说老干妈的出现，拯救了很多在上海的四川、贵州等嗜辣人群，虽然老干妈已不如真正贵州菜那么火辣，但作为调味酱料着实很好下饭。

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干煸豆角丝

一般干煸四季豆都会切段，所以难炒熟～，难入味。所以有很多人不喜欢吃四季豆。但是四季豆切丝后这些问题就都解决啦～容易熟，好入味，又好吃。本人厨艺不是很好啦，只是会做简单的几个菜，如果那里不对厨神们指点下～让我多学习学习哈^_^

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素焖四季豆

四季豆是饭桌上的常备菜，春天的架豆新鲜水嫩，就这么素焖就好吃的不得了。

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炒四季豆丝~

不知道谁发明的这样炒。。但是真的味道好好！然后看一些菜谱发现木有这样的。。又想上传就自己写TAT 这可能是个相当不靠谱的菜谱。。看官就随便看看吧。。

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微波烤地瓜

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黑木耳马蹄炒肉片

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