根茎蔬菜-一米美食

招牌芋头西米露—广东糖水

秋冬是吃荔浦芋头最好的季节，芋头西米露是广东传统糖水，糖水铺必备，深受人们的喜爱。此糖水具有美容养颜、暖胃健脾、宽肠通便等功效，而且冷食、热食皆可，冬季可以热食，夏天可以放冰箱里冰镇后食用，芋头香甜，西米晶莹剔透，口感滑糯，椰香味浓，回味无穷，在寒冷的天气里喝上这么一碗香甜绵滑的糖水，是一件非常温暖惬意的事。自己DIY也很方便，亲，赶紧行动吧！

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牛肉炖芋头

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剁椒芋头

芋头性甘辛、有小毒、性平，归肠、胃经；具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。芋头中富含钙、磷、B族维生素、钾、镁、维C、钠、胡萝卜素、铁、烟酸、皂角甙等多种成分。其丰富的营养价值，具有增强人体的免疫功能的作用。可作为防治癌瘤的常用药膳主食。其丰富的维生素能够激活体内细胞，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。　　芋头含有一种天然的多糖类植物

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芋头红豆沙煎饼

为了消耗芋头，所以做了这个饼。闻有芋香，咬皮皮Q有弹性，馅沙沙的。

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简单好吃的山药木耳炒荷兰豆

山药是最适合在秋冬吃的食物（养胃），配上荷兰豆和木耳，只要蔬菜够新鲜，一点盐提味，就可以很好吃了。

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奶香玉米饼

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全麦南瓜馒头

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芝士奶油焗红薯

红薯一般给人的印象是朴实的，这次让它来了个华丽的转身，如同灰姑娘穿上水晶鞋转身的那一刻，这只红薯也因为有着芝士和奶油的相伴，不但外表有了很大的变化，连口感也一并变得华丽丽滴～～～这款真的推荐大家都来做一做，可以当下午茶甜品，好吃很，带着芝士和奶油的香味，又甜又糯！

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椰汁香芋南瓜煲

我看了下厨房的香芋南瓜煲都不是我想要的味道，于是按照自己的做法创建一个菜谱吧。

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芋圆红豆奶茶

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红烧土豆

红烧土豆，家常下饭菜，做起来简单的很~

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芋圆红豆沙

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红薯丸子

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紫薯奶黄包

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干锅藕片

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香芋排骨煲

这道香芋排骨煲，非常清香美味，仅仅加了盐，但这汤味却非常醇厚，有层次感，鸟儿非常喜欢，相信大家也一定会喜欢哟！

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香芋雪耳糖水

简单的材料，简单的工序没有技术含量的糖水很滋润很好喝秋分已过，白天开始越来越早的就变黑了！洗完澡的时候总是很容易就感觉皮肤很干了！要经常的敷面膜才决定脸部肌肉活动自如！出门也要带多件小外套了！秋风萧瑟，补水成了当务之急! 补水滋润大家都知道雪耳的功力了！喜欢的就特别喜欢要下去那咯吱咯吱的感觉，有些人却喜欢把它炖得软烂绵滑！入口即溶，口味是各有千秋啊，但是营养丝毫不减，所以不管你有没有厨艺，雪

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香菇芋头饭

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烤香芋

一款很简单的料理，爱吃香芋的小伙伴做起！

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糯米红薯饼

红薯饼，是一道美味可口的小吃。用红薯泥和糯米粉和匀，做成扁状小饼，然后煎制而成。口感软糯微甜、香味醇厚，老少皆宜，不但健康美味，还有养颜减肥的功效。做菜一定要学会变通，如把红薯换成南瓜，就是南瓜饼，两者营养价值都极高，完全可以因材做菜。对于每道菜，每个人都有自己不同的做法，适合自己口味的就是最好的。

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