大米-一米美食

整个番茄饭加强版【两个番茄玉米饭】

下面的用料都是一人份的

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牛油果柠檬饭

牛油果新吃法一秒爱上牛油果❤️

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芹菜粥

很多老年人会有轻微的高血脂，高血压等慢性疾病，在日常生活中一些健康的饮食方式对降脂降压有一定好处。《本草纲目》中记载，芹菜粥具有清热平肝，固肾利尿之功效适用于高血压、糖尿病患者，但此粥作用较慢，需频服久食，因此作为子女的我们，每日或经常为父母煲上一碗芹菜粥，可使老人的身体更健康，还让我们的孝心融进这热粥中。

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紫薯米糊

紫薯米糊紫薯的营养价值高于红薯，加了点大米，可以多增加点饱腹感，饿得慌又没到饭点的时候可以吃点填下肚子

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纯米糊

九阳豆浆机

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茉莉花粥

晚上熬了茉莉花粥，放了冰糖，意料之外的香甜，小姚说好喝。那那一袋茉莉花就有用武之地了，泡茶、熬粥应该很快就能用完，不怕浪费了。

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山药培根粥

只要有简单的食材就能够制作出美味营养的粥。材料不足也可随意调换成你喜欢的其他食材。用电饭煲预约功能提前一晚备齐材料第二天早上可以喝到香喷喷的粥。

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健脾粥

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传统腊肠煲仔饭

是谁发明了煲仔饭这样的美味~！~多图详解小时候喜欢吃外婆家的饭，用炉灶煮出来的大锅米饭总是有香香的锅巴。后来知道，是外婆在煮饭前在锅壁上抹上一层油，这样才会有了香香的锅巴~ 不知道是谁发明了煲仔饭呢，每次吃就会让我想起外婆家的炉灶大锅饭~最喜欢的事情就是先把锅巴饭上来全部吃掉，然后拌着所有的料，就能把自己吃的饱饱的，满足感啊，瞬间爆棚了！做法很简单，你也可以试试哦~！

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绿豆粥

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四季豆油饭

我想每一个喜欢油饭的人小的时候应该都爱用菜汤拌饭吃我小时候没有菜汤的话几乎不肯吃馒头和米饭总觉得馒头要沾着菜汤米饭要拌着菜汤才是最够味最好吃的那时候最爱的菜汤莫过于炒芹菜和炖四季豆的汤汁前段时间做过一次四季豆焖面吃第一口就感动得很——绝对是久违的汤汁拌饭的味道！！后来一直心心念念想吃于是今天用四季豆做了油饭连吃三碗无压力~

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红薯饭

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腊肠煲仔饭

“白饭也能这么香？”这是俺家丫头吃到这碗饭时的第一句话，她有点不相信这其貌不扬的一锅竟有如此美味。其时早就想做煲仔饭了，就是对市售的腊肠不太放心，这次春节带回了好多婆婆自已腌的腊肠，刚好可以了却这个心愿。煲仔饭常吃，但自已动手做还是第一次，在网上搜到了很多关于成功做出煲仔饭的要点结合这次的经验总结一下：首先：大米洗净后一定要提前浸泡大约一小时左右；第二：煮的时候要注意火候，大火煮开后用最小

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糍饭糕

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广式腊味煲仔饭

煲仔饭，很喜欢吃。一直想尝试做，各种原因搁置到现在才动手。煲仔饭做法既简单又便捷，虽然分量不大，但吃起来既能有肉料，米饭中还带了肉香，确实能令人食欲大增。所以广东的父老乡亲们都喜欢吃煲仔饭，喜欢它那种由煲仔带出的特有饭香。这次尝试的是最具广东特色的广式腊肠煲仔饭，很成功，昨晚小哲吃了一大碗。

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奶香南瓜汁

用豆浆机做奶香南瓜汁——不需要加糖，却可以品出那么浓郁的甜美，除了南瓜，还有谁能做到呢？那满眼的橙色妖娆，满舌尖的浓稠醇美，除了南瓜，还有谁能绽放得那么自然洒脱？我们喜欢率性的食物，所以，爱上南瓜汁。

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杂粮八宝粥

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红楼梦里的奶子粳米粥的

《红楼梦》中的王熙凤，管理着一大家子人，异常的辛苦操劳。每天后半夜才入睡，凌晨4-5点又要起床，依然能保持着旺盛的经历和焕发的容颜，为什么呢？因为，每天晨起，都有一碗神奇的粥——奶子粳米粥为她保驾护航。制作超简单，原料特单纯，口感好极了。

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初期宝宝辅食：小白菜米浆

这款米浆适合辅食添加初期的宝宝食用。添加辅食没有固定的月龄标准，一般四个月以后，宝宝的体重达到出生时的两倍，吃完奶还意犹未尽，会盯着大人吃东西流口水，伸舌反应消失，能靠着坐，体重增长缓慢，有这些情况的时候就可以开始添加了。

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白米糊糊

今天把这个白米糊糊归到宝宝餐类,对于我这样的病人吃好，宝宝吃也好的。建议大家平时也能烧些粥来喝.我很喜欢买些杂七杂八的粗粮放在家里，到周末的时候煮一锅粥来喝,通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。减肥效果很好的哦~~

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