大米-一米美食

花米饭团

这绝对是颜值好又美味的饭团，里面馅料随意加，我就加了肉松，三文鱼、芝士和沙拉，好吃到爆！

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简单快手的小米桂花糕

我并不喜欢小米那种碎碎的口感，但拿来尝试做了这款小点心，使用软糯的盘锦大米与小米混合，结果意外地觉得好吃，家里有小米吃腻了小米粥的厨娘们不妨试试吧！

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大米小米饭

我爱吃粗粮，家里老公不爱，处女座很毛刺，两种米一点都不可以纠结在一起。

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多吃山芋好处多.山芋的食疗价值:中医认为山芋甘平无毒，肾健脾胃。凡面色萎黄、肌肉松软、四肢浮肿者，均可经常食用山芋。山芋中富含维生素B族、维生素C族、赖氨酸等营养物质。另外山芋中所含的的丰富粘液蛋白，是一种多酮体与蛋白质的混合物，能保持消化道、呼吸道及关节腔的润滑，保持心血管的弹性、防止动脉硬化延缓衰老，美国学者则发现,山芋中含有一种类雌性激素、能保护人体皮肤。另外山芋中丰富的纤维素，在肠内能吸收

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皂角米玫瑰膏（高压锅版）

人类开发食物的潜能真是无限的，皂角米本是皂荚的果实，没有肥皂之前皂荚用来洗衣服。而皂角米又叫雪莲子，可养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气，新妈妈食用更可帮助瘦身美容，乳汁通畅。胶质非常丰富，以至于炖完冷却后变为膏状，香糯润口，晶莹剔透。

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血糯米粥

血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯，天然的血糯米经过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，红色越来越浓。并在煮熟后，红色种皮会与胚(米粒)分离。它具有补血，滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。休息日的早晨，早早起来，只为在家人起床前准备好一碗清香温热的血糯米粥，时节已是立秋了（昨天立秋），经过一个夏季的体能

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胡萝卜汁米糊

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鲍鱼鸡汁粥

因为要给上学的杰哥和霖弟做早餐，所以绞尽脑汁做各种粥，这款粥真的是老少皆宜，味道非常鲜美，又嫩又滑啊，再说都要流口水了，

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鸡丝蛋花粥

晨晨的辅食一点点整理ing~

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生姜粥

今年春天气温变化大，患感冒人也多，我们平常如果煮点生姜粥喝，对预防感冒有作用

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红豆莲子米糊

这款不仅可以补气血，消水肿，还有健脾润肺，养心安神的作用，是补血益气的最佳饮品

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莲子山药粥

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贴膘养生佳品鸭子肉粥

特别喜欢粥~嘿嘿,

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红豆皂角米甜汤

皂角米超级好吃的~~ 女生都应该尝试下~既好吃又对皮肤好！如果用这个做代餐，可以减肥！

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砂锅青菜粥

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姜丝鸭肉粥

《红楼梦》第五十四回元宵夜，贾府上下，吃酒放炮，赏灯看戏，好不热闹。四更天时，贾母腹中饿，凤姐推荐的三个吃食，鸭子肉粥是第一个；要按我的喜欢，这个比杏仁茶吸引我，起码，若是夜半想找东西果腹，这个粥显然更令我垂涎。鸭肉有凉补的作用，又利水消肿，做法又简单。贾母说这个油腻腻；看来古代人吃得真清淡，我思量了下，按周边人的吃食现状，这已经算清淡少油的了。

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