蓝莓-一米美食

蓝莓奶香麦片粥

水果粥奉上。这个真的很香很香，早上来一碗所有坏心情绝对all kill！好心情all happy！！！高小胖总是教大家些简单的料理目的是不仅可以喂饱大家的胃而且能满足嘴巴体验各种美味的味道无论是做早餐还是晚餐中餐还是西餐都是希望大家可以从我的菜谱里得到些启发从而做出带有自己性格的菜你看就是个菜嘛我又深度了

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蓝莓酸奶松饼

这次这个松饼，面糊里没加任何油分，只用酸奶，鸡蛋和一丁点儿糖（不加糖也是可以的，因为吃的时候还要淋点儿糖浆）；所以，它是个非常低热量的健康版本哈！更重要的是口感也一点儿不打折扣，有了各种berry样子也美貌。

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蓝莓奶冻

有着如薰衣草般的浪漫外表，细细品来，蓝莓微微的果酸和浓浓的奶香让人沉浸于浪漫的甜蜜中流连忘返

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蓝莓果酱蛋糕卷

总觉得自己做的蛋糕好吃。特别是冷藏过的蛋糕最好吃，绵软香浓，夹着蓝莓酱香，带着丝丝凉意，感觉真好。

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蓝莓山药

山药润肤最美容营养：山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、Ｂ族维生素、维生素Ｃ、维生素Ｅ、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。功能：据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益山药重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代

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