滑子菇-一米美食

茄汁青花鱼和风意面

每次做菜都是灵机一动，这次正好看见冰箱里已经买了好几天的青花鱼，这么久用来蒸肯定也不新鲜了索性拿来做意面说不定好吃呢，结果的确好吃！

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五颜六色

晚餐小妞说:妈妈，能不能来个五颜六色的大餐，妈妈临时发挥，成品出来了，特别香，小朋吃了好多，妈妈高兴。

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麦香菌菇鸡汤-清爽滋补不油腻

继续夏日清爽饮食系列。。。用天然无硫熏的安心食材、香菇、竹荪搭配肥肉较少的鸡腿，抓一把点睛提味的燕麦米和薏仁米炖一锅清爽不油腻的充满麦香味的菌菇鸡汤，温温的喝下去，特别舒服汤里不多的谷物，吃在嘴里一颗一颗嚼起来口感QQ的，芒小果喜欢的不得了汤喝了一碗，鸡腿也炖的烂烂的啃了不少值得一试哦~ 注意：如果想做给孕妇食用对薏仁米所谓的性凉、滑胎等说法比较在意呢，可以去掉薏仁米，全部用燕麦

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这道菜其实就想体现“和”与“圆”完美结合,还具有养生与文化结合。百合：润肺止咳、养阴消热、清心安神之功效。主治阴虚久咳，痰中带血，咽痛失音；热病后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿。取“百年好合”“百事合意”之意，中国自古以来视为重要日子必不可少的吉祥之物。俗话说“冬吃萝卜秋吃梨”，秋季空气干燥，水分较少，人体容易出现咽干鼻燥、唇干口渴，咳嗽无痰、皮肤干燥等秋燥现象，若能

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