油麦菜

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懒人素菜：蒜蓉辣酱油麦菜

懒人素菜：蒜蓉辣酱油麦菜

绝对的懒人菜，不过几分钟搞定的美味让人大口吃菜心满意足！
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蒜蓉油麦菜

蒜蓉油麦菜

有利于血液循环，增强食欲，有助于睡眠
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清炒油麦菜

清炒油麦菜

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豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

油麦菜特有的香味与豆豉鲮鱼是绝妙的搭配…… 蔬菜脆脆的口感和鱼肉的韧劲也是一大亮点哦！ 最爱的就是，这是一道用不了10分钟就能搞定的快手菜且下饭菜也~~~
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蒜蓉油麦菜

蒜蓉油麦菜

油麦菜有丰富的微量元素，减肥晚餐首选！但是胃寒的人不宜多食
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清炒油麦菜

清炒油麦菜

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麻酱油麦菜

麻酱油麦菜

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蒜蓉油麦菜

蒜蓉油麦菜

簡單的菜，配上白飯，就是夏天吃的舒服的一頓好飯。
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豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

简单造就的奢华美味
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豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

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豆豉鲮鱼油麦菜

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豆豉鲮鱼炒油麦菜

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培根油麦菜

培根油麦菜

热热的微辣 配一碗
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蒜蓉油麦菜

蒜蓉油麦菜

老家是东北的 家里人炖菜都是一绝 但是炒菜实在是一般 现在在国外生活 找到一家正宗的中餐都很难 港式茶餐厅比较多 他们习惯青菜就蒜蓉或者清炒 好吃又容易做
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豆豉鲮鱼炒油麦菜

豆豉鲮鱼炒油麦菜

油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣，叶片呈长披针形，色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。 豆豉鲮鱼炒油麦菜是一道广东特有的菜式，基本上每家酒楼、大排档都有这个菜，同样也是老百姓家里喜欢的一道菜。以前，每到油麦菜大
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快手培根油麦菜

快手培根油麦菜

从洗菜到成品出锅，不过数十分钟，省时，好吃。
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闻香知味~白灼油麦菜

闻香知味~白灼油麦菜

关键是白灼汁，有了这个汁凡是蔬菜白灼的做法都可以用。
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豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

不用炒的，简单方便有营养。
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豆豉牛肉油麦菜

豆豉牛肉油麦菜

快手菜。一人食~
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鸡肉油麦菜水饺

鸡肉油麦菜水饺

因为家里有回民兄弟，猪肉馅的各式饺子自是无法包的了。 So，灵机一动之下，做了如此大胆的尝试。 所幸的是，获得了家人的一致称赞，连最挑嘴的小朋友都一气吃了好多个。
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