玉米擦擦
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来源:互联网
玉米:
2根
全麦粉:
2勺
水:
一勺
盐:
一点
油:
一勺
葱花:
少许
1

玉米2根剥好,叶子留几片洗净备用,拿出擦板,玉米在上面擦擦擦。
2

擦好的玉米,加一勺水,2勺全麦粉(没有可以不放),1小勺盐,1勺油,一点葱花,拌匀。 这时给蒸锅开火。
3

两片叶子叠加,把玉米料放中间,水开后放入,蒸10分钟就好啦!
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