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东北名菜【富贵豆腐】
这道菜是我作为一个地地道道的东北人在多年中最爱吃的一道菜，在东北无论是饭店还是自己在家里都能随处可见这道菜的出现，制作过程虽然简单，但是对于豆腐的原材料的选择还是很讲究的，在东北这道菜好吃的主要原因，可能是和东北的大豆腐的口感和味道都比较好的原因吧，首先东北的豆腐都是选用黑龙江本土的非转基因大豆最为主要原料，加上东北局部的水质要比较好一些，所以做出来的豆腐的口感和味道都是很好的，希望大家喜欢我做的快手菜 2084 浏览 -
健人的鸡胸肉糙米焖饭
大概用app算了一下 这一锅的焖饭热量是1100多大卡 碳水143.7克、脂肪26.6克、蛋白质83.1克 因为每个人每天摄入的热量 碳水和蛋白质的比例都不同，所以食材的量要根据自身调整哦～? 糙米可以适当增减，鸡胸肉也是～ 看了一下碳水蛋白质脂肪的配比大概是5:3:2 这个配比应该来说还是非常均衡哒～? 这是我的午餐和晚餐，另外的蛋白质及碳水我会从早餐和几次加餐去摄入～要不然80克蛋白质对我来说快手菜 97454 浏览 -