鸽蛋燕窝 改善虚损 增强孕妇免疫力

58790 阅读 0 评论 96 点赞 来源：互联网
Tip：1.燕窝讲究少食多餐，保持定期进食; 2.一盏6克的纯干燕窝用保鲜盒放冰箱保存后可食用5-6天; 3.每天早上制作燕补儿家推荐的各种滋补美味，空腹食用2大汤匙，一星期之后可略见成效，二星期效果明显; 4.燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。
燕窝：
5g
鸡汤：
200ml
鸽蛋：
6-8个
胡椒粉：
适量
盐：
适量
1
1.燕窝泡发挑毛；
2
2. 先将鸽蛋洗干净，用清水煮熟，然后放在凉水里紧一下剥去壳；
3
3. 将剥好的鸽蛋放在炖盅里，加入鸡清汤，放入3-5汤勺燕补儿即食燕窝，隔水炖（蒸）二十分钟，出锅前加入胡椒粉、盐即可。
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 奶香豆沙包

    奶香豆沙包

    一粒红豆，小小的，很不起眼儿。但却能变化出无数的经典美食。这样的食材让人怎能不爱！我对豆沙包真的是百吃不厌，尤其喜欢有颗粒感的红豆馅儿。如今揉面加了牛奶，成品更香，卖相更好，上个菜谱表示一下我对豆沙包的喜爱之情~
    孕产妇 83388 浏览
  • 红焖猪脚黄豆

    红焖猪脚黄豆

    #乐购TESCO优鲜下厨房-肉类#    猪脚与黄豆所含的营养都非常丰富，二者相结合，既能美容养颜，又能补钙强身，且多吃黄豆对孕妇消浮肿也很好。这样多的好处，难怪猪脚炖黄豆一直是民间孕产妇中极受欢迎的滋补美味。 鲜红油亮的汤汁咸鲜微甜，猪脚的皮与筋Q弹筋道，肉质却软烂易嚼，黄豆软软糯糯吸饱了重口味的汤汁，淋一勺到米饭上更是超级下饭。这样的美味，岂独孕产妇们喜欢，偶们未嫁滴单身女人也喜欢哪~~ 已有
    孕产妇 81081 浏览
  • 月子菜——肚煲鸡

    月子菜——肚煲鸡

    最高大上的做法是做成肚包鸡，一只猪肚包裹整鸡的菜肴，但是我觉得整只猪肚还是要切开，不如直接切开吃的方便了。猪肚是产妇“收肚子”的食疗食材，猪肚味甘，性微温，归脾、胃经，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。平日里很少吃猪肚，月子里妈妈特地挑了两三只煲给我吃。在这道月子食谱里我又加了枸杞当归茯苓，增加食疗效果。
    孕产妇 56439 浏览
  • 香菇瘦肉粥

    香菇瘦肉粥

    很简单，很好吃的粥。 睡觉前用电砂锅煮好，早上起来就可以吃了，方便。
    孕产妇 4625 浏览
  • 猪肝炒芹菜--孕妇餐

    猪肝炒芹菜--孕妇餐

    猪肝含有较多的维生素A，铁，锌等适合孕期食用，尤其是营养缺乏性贫血时，每周可以吃2次左右，食用猪肝要注意排净其内的血液，一定要做熟。
    孕产妇 27665 浏览