鸽蛋燕窝 改善虚损 增强孕妇免疫力

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Tip：1.燕窝讲究少食多餐，保持定期进食; 2.一盏6克的纯干燕窝用保鲜盒放冰箱保存后可食用5-6天; 3.每天早上制作燕补儿家推荐的各种滋补美味，空腹食用2大汤匙，一星期之后可略见成效，二星期效果明显; 4.燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。
燕窝：
5g
鸡汤：
200ml
鸽蛋：
6-8个
胡椒粉：
适量
盐：
适量
1
1.燕窝泡发挑毛；
2
2. 先将鸽蛋洗干净，用清水煮熟，然后放在凉水里紧一下剥去壳；
3
3. 将剥好的鸽蛋放在炖盅里，加入鸡清汤，放入3-5汤勺燕补儿即食燕窝，隔水炖（蒸）二十分钟，出锅前加入胡椒粉、盐即可。
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