有滋有味去火粥

Tip:我用的这些材料,除了苦瓜、冬瓜,是我买来主要去火用的,其它材料都是家中本来就有的,所以这款去火粥,你可以使用自己手边现有的食材制作出属于自己的独有风味~
熟米饭:
半碗
苦瓜:
半根
黄瓜:
半根
冬瓜:
1/4圈
胡萝卜:
1/4根
豆腐:
1小块
咸鸭蛋:
1枚
干贝素:
1克
香油:
少许
1
苦瓜洗净,从中间剖开去籽,瓤的白色部分多留一些,有利于去火,切薄片
2
黄瓜洗净,切圆薄片
3
冬瓜用刀切去皮,洗净切薄片
4
胡萝卜洗净削皮,切薄片
5
豆腐放在一只小碗中,用勺子按压成碎末
6
咸鸭蛋剥皮,另放在一只小碗中,用勺子按压成碎末
7
熟米饭放入汤锅中,加入开水,搅拌成粥状,大火烧开后,放入处理好的苦瓜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜和豆腐,煮至所有材料软熟即可,约5分钟左右
8
关火后盛到碗中,调入干贝素,淋上香油,搅拌均匀,舀一大勺咸鸭蛋碎放入~
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