水产-一米美食

茄汁鲫鱼

做鱼最大的难点就是煎鱼，如果对煎鱼没有很大把握的话，建议用不粘锅煎，这样会省事很多。但不管用什么锅煎，鱼身都一定要充分擦干才行。鱼煎好后，这道菜就成功了一半，用蕃茄酱调味也同样省事很多，但味道却是老少皆宜。做这道菜，我喜欢把鱼身煎的硬硬的，裹上茄汁后外焦里嫩，非常好吃，喜欢茄汁的童鞋一定要试试！

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迷迭香美食| 红烧鲫鱼

【迷迭香美食】新的一年又要到了，送上一款红烧鲫鱼，祝大家年年有余！更多精彩，关注微信：rosemarytv

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鲫鱼炖冻豆腐

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鲫鱼萝卜丝汤

中医认为鲫鱼性味甘平，所含蛋白质质优、易于消化吸收，有健脾养胃作用。《本草纲目》说“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”，且鲫鱼汤有润燥滋补作用，适合寒冷冬季食用。鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳，若经煎炸则食疗功效会打些折扣。萝卜汤一直都是冬季里的最佳滋补汤菜。鲫鱼与萝卜的搭配，勘称完美。冬季常喝鲫鱼萝卜丝汤，可以增强我们的免疫力。

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鲫鱼蒸蛋

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泡椒啤酒鲫鱼

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酸汤豆腐鲫鱼

快手鲫鱼汤，加了番茄开胃

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清蒸鲫鱼

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鲫鱼豆腐汤

这是一款老少皆宜的靓汤，快点学会吧

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河鲫鱼豆腐汤

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奶白鲫鱼豆腐汤

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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，属于粤菜菜系，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。中文名鲫鱼豆腐汤主要食材鲫鱼，豆腐分类粤菜口味咸鲜味

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蔬菜沙拉三文鱼卷

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香烤三文鱼

白领一族的最值得一试的简单营养美食

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【雷蒙德的】油封三文鱼

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杏仁三文鱼

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烤面包配牛油果烟熏三文鱼

快捷早餐～

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香烤三文鱼

非常简单健康的一道菜，三文鱼用烤的方式非常香哦，芦笋和蘑菇作为配菜烤过以后也出乎意料的好吃

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黑胡椒三文鱼

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铁釜鲑鱼炊饭

炊饭，即煮饭，始于古代，炊烟袅袅升起，人间烟火才是平常人的幸福所在。铁釜，即土灶，土灶炊饭，怎会不香？鲑鱼（三文鱼）营养丰富，欧米茄3含量高，可同时担心冰鲜三文鱼有细菌，所以就想焙熟做成饭，做这个饭之前咨询了赵主任和她的太太，得到她的一些帮助和疑问，查了些资料，改良得到这个简单快手食谱。请！记！得！看！小！贴！士！

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