肉类-一米美食

萝卜的吃法各异，炒的，炖的，凉拌的，做馅儿的，只要能琢磨的出，就能吃的上这款清炖萝卜牛肉也是很滋润的一顿。瞧这萝卜水灵的，让我不禁要说下那中国超市的萝卜真不咋滴，不管是大个儿的，或是小个儿的，外头看着还凑活，但一刀切出来根本就木有啥汁水，芯子里无比的干，就是俺们常说的空心萝卜。tesco的萝卜和国内卖的水灵白萝卜还算能够媲美一哈子！

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牛肉炒乌冬

乌冬面我买过几次，香港惠康和深圳万象城进口超市买的乌冬面最好吃，价格不比沃尔玛超市的贵,口感更好!

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经典牛排

简单，经典的牛排。把牛肉的汁水全都锁在肉的内部，只要撒些黑胡椒末和盐，就非常美味，咬下去鲜嫩多汁。可以全程用平底锅煎，也可以先用平底锅煎再入烤箱烤。

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咸鸭肫炒豌豆

最爱的菜之一，简单方便，咸鸭肫在菜市场就能买到

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菠萝炒鸭胗

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酸菜炒鸭胗

本来用酸豆角，但是没买到，所以用酸菜代替啦

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土豆炒鸭胗

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爆炒鸭珍

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黄瓜拌鸭胗

很简单的凉菜。

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香芹鸭肫粥

鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些。中医认为，鸭肫性味甘咸平，有健胃之效。香芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、

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盐水鸭肫

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烧烤味鸭肫

下饭菜日常零食满满的孜然浓浓的烧烤味

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糟香鸭肫

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酱炒鸭胗

回到家，晓莉买了鸭胗和排骨，配菜买了胡萝卜和西红柿。她原本是打算把这些东西合部炖成一锅。可是真没有见过炖鸭胗的哦，我自告奋勇地说帮她炒鸭胗。可是用啥炒喃？西红柿？应该不行，汁水太多了。红萝卜？没有试过，那试试吧！另类的鸭胗做法~~~~~~~~~~~~~~~~~因为,爆炒鸭胗是不用放酱油和淀粉的，只是我又想象着尝试一下，所以叫酱炒了。炒出来了，我自己夹来尝尝，味道很不错。不像一般的爆炒鸭胗那么干净

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