米面干果腌咸-一米美食

蔬菜汁软糯小团子

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绿豆面土豆饼

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萝卜缨、肉碎、豆面小豆腐

萝卜缨的营养价值很高，纤维高，还含有维生素和矿物质，维生素A、C和B1也很高。还有润肤的作用。还可以帮助消化、理气。还能预防近视眼、老花眼、白内障。还能起到补钙的作用。它所含的钙几乎是大豆的2倍。所以萝卜缨一定要吃呀！

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豆面瑰沙卷糕

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杂粮煎饼薄脆

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黄豆粉玛德琳

哈哈完全是消耗黄豆粉哇口感还是不错的很香喜欢黄豆粉的可以试试

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抹茶黄豆粉戚风

噔噔噔噔！最爱的抹茶和香喷喷黄豆粉的组合，没想到它们原来这么登对！满足小贪心，一次吃两种口味~除了如图做成双层结构，也可以用搅拌成大理石花纹哦。（注：1. 此方可能不适合新手尝试哦。 2. 请在开始制作之前读完小贴士，谢谢~）方子来自石桥香的《戚风蛋糕&蛋糕捲》。模具：17cm中空模烘焙温度：烤箱中下层（倒数第二层）180°C（355°F）时间：35分钟

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香甜小窝头

粗粮之所以被称为粗粮，大概是因为口感粗糙不好吃吧。可是粗粮的营养成分比精米精面要丰富得多，所以现在营养学家都鼓励大家多吃五谷杂粮，少吃白米白面，咱不但要响应号召，还要把它做得美味可口。传说慈禧吃的窝头是用栗子面做的，所以好吃，后来有专家出来辟谣，说慈禧吃的窝头还是用玉米面做的，只不过做的比较精细而已。慈禧的窝头咱没吃过，怎么做的也不知道，但咱的窝头好吃那是实实在在的，说不定比慈禧的还好吃呢。

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豆面糕

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驴打滚——年味

【迷迭香美食】春节第三弹——驴打滚。蒸熟了的黄米面包上豆沙馅儿，再在黄豆面儿里滚一滚，没错儿，就是他——香甜黏糯的驴打滚。谁说非得在北京才吃得着，大过年的，做一个给家人露一手呗~

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油炸萝卜豆面丸子

春节来临，炸物必定是餐桌上最受欢迎的食品，赶快露一手吧。现在很多小朋友不喜欢吃白萝卜和粗粮，这个食物也会改变他的看法哦！

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豆面面条

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豆面饸饹

饸饹,北方一种常见面食~用荞麦面、小麦面、豆面、红薯面都能制作，和好的面团用饸饹床子压成滚圆的长条，类似面条粗细，沸水下入锅中~不过现在很少见到类似杠杆压榨的饸烙床子，取而代之的都是家庭常见的小型制作工具~饸饹还叫河漏，这个名字更形象可爱一点~用荞麦面或是豆面混合普通中筋面粉做出来的饸饹光滑顺流，筋道爽口，搭配喜欢的卤料百吃不厌~夏天给饸饹过过冷水，就是一碗很好的消暑美食了~

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菠菜鹅肝粥

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桂圆薏米粥

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蜂蜜鸭蛋粥

唐诗《池上》：“袅袅凉风动，凄凄寒露零”。寒露是秋季中第五个节气，自古便是天气逐渐变冷的标志。这时不妨多喝热的汤粥暖身健脾、补中益气。食谱上可多选择滋润养肺的食材，如萝卜、核桃、红枣、百合、芝麻、粳米。推荐“蜂蜜鸭蛋粥”和“萝卜鲫鱼汤”，两款粥汤操作简便，需时不长。寒露要吃得正时，才能补足身体所需元气，为即将到来的寒冬储备能量！啰嗦完了，下面来给大家具体介绍一下蜂蜜和鸭蛋的益处～蜂蜜：寒露时节

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