蔬菜水果-一米美食

宝宝辅食之虾皮蒸蛋

做鸡蛋羹时可以加一把虾皮，既提味，还可以补钙。虾皮是非常好的补钙食品。而虾皮鸡蛋羹也很适合宝宝吃。最好是一岁以上的宝宝，可以把虾皮打碎加入蛋液里，这样宝宝更容易吸收。

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自制虾皮粉

小潺在超市买了一些虾皮,洗净炒干磨成虾皮粉,每天吃一些，又美味又补钙，而且做法简单,价格便宜,真不错!推荐给大家了！

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足料沙茶面

沙茶面是厦门的特色小吃，其妙处在于汤头，那个味道，咸鲜香辣，吃过以后让人念念不忘。沙茶面做法很简单，面条放入开水锅烫熟，捞到碗里，把自备的配料入沙茶汤里面煮熟后，连汤带料一起浇在面里。配料可以随自己的口味添加，比如鲜虾、鱼丸、鲜鱿鱼、大肠、鸡胗、鸭心、猪肝、炸豆腐等辅料。我个人喜欢放豆泡，吸饱汤汁的豆泡口感很过瘾。喜欢吃重口的可以再来点蒜泥，味道超赞。

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鱼香杏鲍菇

鱼香肉丝的调味汁，可以用来演变很多道菜，真的可以说，“一碗调味汁在手，轻松做鱼香菜”。

杏鲍菇 3828 浏览

虾皮儿菜

超级简单便捷又好吃哦！而且还营养丰富~~ 我忘记照相了，随便找个儿菜的吧方便辨认=。= 整个菜只用了儿菜加虾皮，是不是超级对懒人的胃口。。。

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白灼蛏子菜心

童话中的魔鬼总是比天使更有力量，往往需要很多天使齐心协力才能制服一个魔鬼。比如负面情绪就是魔鬼，负面情绪往往更强烈，所以才有痛不欲生、恨之入骨、惊恐万状、吓得昏厥等，但没见过快乐得发疯的。什么是食物中的魔鬼呢？油脂、甜食、荤食？都不是，食物不是魔鬼。贪欲才是魔鬼，是很有力量的魔鬼。因为油、糖、荤食带给味觉的快感较多，所以人就会没有节制的吃，超过了身体所需的营养，这些食物才变得有害。那么，怎么对付

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日式秋葵蛋饼

杨桃是大星星秋葵是小星星～最爱看木鱼花在热乎乎的蛋饼上跳舞^^ 快手早餐! 15cm小煎锅一人食

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生滚粥，广州传统粥品之一，是一种统称，用预先煮好的白粥加新鲜肉料一锅锅滚熟而成。生滚粥的做法既保存了素材原来的鲜美度，又不会破坏其营养物质。加上生滚粥做起来方便，随心所欲，喜欢怎么做、放什么材料，一律听随自己高兴。比较受欢迎的有：牛肉粥、肉片粥、鸡粥、及弟粥等等等等，所以在广州，不论在外面的食肆或是普通人家里，都喜欢生滚这种做法。今天的生菜鱼丸粥也是广东人喜欢的一种生滚粥，用新鲜做好的鱼滑做成鱼丸

生菜 19119 浏览

越南春卷

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海蛎子炒什锦蘑菇

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韭黄虾皮炒蛋

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韭黄炒鲜贝

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黄鱼韭黄春卷

黄鱼去大骨取脯，入黄酒、盐、葱姜腌制半小时入味。冬笋切丝、金针菜（泡开）后与韭黄一起切寸长，稍加煸炒，冷却后加入黄鱼脯入馅包入春卷。

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韭黄虾炒蛋

好久没吃韭黄了，不是买不到，而是每次见到的韭黄都是脏脏的，让人没买的欲望。昨天送儿子上中文学校后，顺便到超市逛逛，看到新鲜而且干净的韭黄在特价，没多想就拿了2包。回家LG见到说：“买这么多，便宜啊？那就虾仁炒蛋吧。”知我者，夫也！

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虾干娃娃菜

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橙子螃蟹

今天是儿童节，让我们来做些小孩子最喜欢的超萌美味吧，这惟妙惟肖、栩栩如生的小螃蟹，做起来其实特简单，总结起来只需三步：一.挑选一两只新鲜且外形匀称的橙子；二.把橙子用刀切成六瓣，一部分用来做螃蟹的身体，一部分去掉橙肉，把橙子皮切成螃蟹的八爪后组装到一起；三.最后用牙签叉住樱桃（要选颗粒小一些光泽度好的樱桃），再插在橙子上做螃蟹的眼睛就大功告成喽，用来哄小朋友真的是百试不爽呢，六一儿童节，怀有一颗童

水果 6819 浏览

很适合夏季的凉拌苦菊

苦菊是很适合夏季吃的一道菜，很适合凉拌做沙拉。

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蔬菜水果

虾干炒豌豆尖

豌豆苗虾皮汤