蔬菜水果-一米美食

自制宝宝辅食-虾皮味精

从宝宝出世后，为了她能健康成长，我当起了全职妈妈；一心在家帮她调理身体，让她有个好的体质。宝宝辅食就成了我的每日必备，女儿的体质比同龄的孩子都要好，很少生病，甚至，让各位妈妈最烦心的腹泻，也没有过。

花菇 17571 浏览

虾皮烧冬瓜

简单的小菜，却是很滋味鲜甜！不仅消暑，还补钙哦，呵呵！再说，现在冬瓜便宜，多吃这应季菜有益健康哦，还利尿，要减肥的MM更不能错过！

冬瓜 4995 浏览

清炒冬瓜虾皮

很简单的一道菜，你不妨学着做一下吧。常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，由于冬瓜含糖量较低，也适宜於糖尿病人"充饥"，在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效。

冬瓜 83257 浏览

爆炒蛏子

资深吃货一枚偏爱口味重一点的食物第一次吃蛏子的时候是在路边的大排档吃完就上瘾了后来各种方法自己尝试做这个方子最好吃啦！

彩椒 58112 浏览

辣酱紫苏炒蛏子

蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，营养价值高，具有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、清胃治痢、产后补虚等功效。蛏肉嫩而鲜，加了紫苏一起炒，风味独特，是一道佐酒和下饭的佳肴。

紫苏 84572 浏览

蒜泥紫苏青口

最近市场的青口肉嫩又肥美，而且价廉又快手，13元一斤大概有8只！想不到吃什么时就去买几个回来做，满足吖～

紫苏 7566 浏览

蜜桃虾

所有水果中，我最爱的就是桃子。而且软桃不行，我爱的是那种脆硬脆硬的桃，红的青的都行，要甜。而桃子的各种吃法，我都爱。当然，直接吃的时候是最多的。但做果茶的时候，我喜欢放桃子。也喜欢桃子果酱，桃子罐头。其实本身我是不怎么喜欢水果入菜，做出的咸不咸，甜不甜的东西。但此款蜜桃虾，竟然觉得非常好吃，鲜甜口感，夏天吃，非常清爽。可见我对桃子的爱功不可没。

桃 53116 浏览

泰式冬阴功汤火锅

阴功汤是泰国的国汤，“冬阴”是酸辣的意思，“功”是虾的意思。喜欢喝冬阴功汤，喜欢他酸酸辣辣的味道，喜欢椰浆的香浓，喜欢各种香料碰撞在一起的美妙。其实冬阴功汤的做法并不难，只要买齐原料就可以在家做和泰式餐厅一样的美味，甚至更好。而且实惠，想喝多少喝多少，还可以做冬阴功汤火锅吃完了里面的硬货之后，我们又用汤煮了新鲜的玉米笋、豆腐、魔芋结。我觉得这个汤较酸涮菜不是很合适，菜叶子放进去没一会儿颜色就变

圣女果 59298 浏览

白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症；本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。 1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 2、帮助消化：萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体

萝卜 93724 浏览

孢子甘蓝炒虾干 brussel sprout

孢子甘蓝营养丰富神码的老生常谈我就不赘述了，还不知道的同学请自行百度。看起来像微缩洋白菜，吃起来也也像！二者本来也都是同科同属同种（十字花科、云苔属、甘蓝种）的植物。所以，重点来了，所有洋白菜制作的美食，都可以用孢子甘蓝替代！是不是茅塞顿开，思如泉涌？哈哈哈

孢子甘蓝 19056 浏览

水芹虾干儿豆腐沙拉

水芹 74069 浏览

蔬菜水果

花菇鱼干排骨粥

自制宝宝辅食-虾皮味精

牛蒡青口蚝

虾皮烧冬瓜

清炒冬瓜虾皮

爆炒蛏子

辣酱紫苏炒蛏子

蒜泥紫苏青口

柠香开屏彩椒鲈鱼

彩椒蒸对虾

红烧鱼头

彩椒焗烤海鲈鱼

蜜桃虾

萝卜虾皮汤

玉米虾仁

泰式冬阴功汤火锅

酥皮薯泥起司虾

白萝卜虾皮枸杞汤

孢子甘蓝炒虾干 brussel sprout

水芹虾干儿豆腐沙拉