蛋奶豆制品-一米美食

减肥酸奶黑巧克力饮

減肥期間吃黑巧克力可有助于提高形成代謝哦！優格也有助于幫助消化的說~ 打牙祭的時候不妨做一個來吃吃~~~ 味道甜難度容易需求時間十分鐘

黑巧克力 84071 浏览

五香鹌鹑蛋

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红烧鹌鹑蛋肉丸

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姜醋蛋

姜醋有袪风散寒、活血去瘀、帮助子宫收缩的作用，所以一直是生完宝宝半个月后妈妈们开始进食的传统滋补佳品，所以又管姜醋叫“添丁姜醋”。但是因为它独特的酸甜滋味和显著的美容功效，用姜醋煮的姜醋蛋和猪脚已经不是月子的专利补品，已经成为深受欢迎，特别是女性欢迎的一道广东特色小吃了，在街头巷尾的小吃店都可以吃得到。

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十三香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋中含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。虽然它们的营养成分多有相似，但由于鹌鹑卵中营养分子较小，所以此鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。适用人群：是老幼病弱者的上佳补品。吃惯了水煮蛋和茶叶鹌鹑蛋，换十

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煮鹌鹑蛋，小时候的美味~~

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梅干菜卤鹌鹑蛋

节日餐桌上一道滋味绝妙的下酒菜节日餐桌上，下酒菜如何搭配更健康？ 1、做下酒菜时宜放些糖。酒的主要成分是乙醇，进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外，这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时，应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款甜菜，如做些糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。 2、做几款富含蛋白质的菜酒水入肠，会影响人体的新陈代谢，人体容易出现蛋白质缺乏。因此，下酒菜里应

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五香鹌鹑蛋

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鹌鹑蛋烧排骨

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鹌鹑蛋辣拉面

啦啦啦啦简单的午餐味道不简单

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卤水鹌鹑蛋

煮卤水蛋不是什么技术活，但是确实有的人能把它煮得很好吃，但是还有人煮得总跟白水蛋似的。这东西我煮得真的很多，鸡蛋，鹌鹑蛋，逮着什么煮什么。。。说说我自个的一点小心得吧。。。和煮白水蛋一样，冷水下锅是必须的。如果是放在冰箱里储存的蛋，煮之前提前取出来回回温再下锅。第一次调卤水汁时，要提前先把卤水的味儿给煮出来。再则是浸。。。调再好的卤水，煮再好的蛋，不经过长时间的浸泡，也是没法真正入味的。

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简单粗暴盐焗鹌鹑蛋

超简单

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茶香鹌鹑蛋

只放茶叶和冰糖还有盐，其他材料都不放了，只吃那淡淡得茶香和食物本身的味道！

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什锦鹌鹑蛋

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章鱼烧煎板煎鹌鹑蛋

超快手的煎鹌鹑蛋方法，操作简单，形状好看。

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意式鹌鹑蛋

鹌鹑蛋营养丰富，健脑补脑美白保健等功效，今天用的是意大利面酱炒。

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凉拌鹌鹑蛋

在我十几岁之前，对于食物，有着让人无法想象的挑剔。面条、带馅的食物如饺子包子等和水煮蛋是绝对不肯定吃的。不过后来，也开始慢慢的接受这几样食物，当然馅饼除外。直到现在我都决然不肯吃馅饼，任何馅的馅饼都不吃。后来，爸爸在早饭的时候给我做煎荷包蛋，从第一次吃开始，就疯狂的爱上煎荷包蛋。百吃不厌。直至又一次煎的火候稍短，让我吃到了溏心的煎蛋，溏心蛋就变成我这辈子最爱的食物。爱屋及乌，也开始喜欢

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盐焗鹌鹑蛋

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红枣冠耳鹌鹑蛋糖水

秋天干燥,适合喝糖水的季节. 此款糖水冷热均可哦!

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五香鹌鹑蛋

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