菌菇类-一米美食

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白玉菇开洋西蓝花

这是一款咸鲜味的菜肴，吃在嘴里清清爽爽，西蓝花、白玉菇都是非常好的食物，开洋很鲜。菜色绿白相互映衬，是健康的食品，希望大家喜欢。

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番茄金针菇鸡蛋汤

初夏时节的晚餐，金针菇和鸡蛋的搭配营养又鲜美，加上酸甜的番茄调味，前后不到五分钟的时间就能成就一碗美味例汤。配上一碗土豆焖米饭。无上享受。

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金针菇炒肉丝

在日常饮食中，要注意食材多样化，每个种类的食材都要尽量轮流着吃一点，尤其是家中有宝宝的，更要全面的摄取营养，以免造成某种营养素的缺乏。今天做的这道简单的金针菇炒肉丝，方便又美味。金针菇被称为“增智菇”能促进儿童生长发育，增强记忆，提高智力。是人们口中的“超级食品” 提倡每日尽量摄取一些菌菇类，对我们的身体会很有好处，搭配猪肉丝一起炒，也补充了蛋白质，所以，这道菜营养很丰富哦！

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南瓜金针菇汤，是一道非常健康的健脾胃排毒汤。南瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃、消炎止痛、解毒杀虫的功效。金针菇中赖氨酸的含量特别高，含锌量也比较高，有健脑的作用。荷兰豆营养价值高，风味鲜美，对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。常喝南瓜荷兰豆金针菇汤，能排除体内重金属及农药，有帮助肝肾功能的作用，并具有延缓衰老、美容保健、消肿排毒的功能。暑气重的日子，更要注重体内的调整，试试下面这几道健康

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凉拌金针菇

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金针菇白菜番茄汤

没什么胃口的时候煮一小碗这个汤喝真是舒服极了，夏天冬天都能喝哦，这个汤简单方便，关键健康不油腻，一起试试吧〜

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金针菇培根卷

简单又好吃的培根卷。^_^

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培根金针菇卷

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香菜金针菇丸子汤

有时候的生活，很甜，打心眼儿里的甜有时候的生活，很苦，钻心的苦，欲哭无泪于是，安慰自己，生活的味道和谐了很多时候，很想把情绪完完全全的抒发到博客里来冷静下来后，还是觉得很不妥我不想大家来围观我的伤疤，更不想让博客的气氛过于沉重食物除了喂饱我们，更多的，应该带来的是JOY 自己品尝到美味，感受一种喜悦带给别人美味，又是另一种满足可能我现在真的是做饭的兴趣，大过于吃饭的兴趣特别是各种

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烤金针菇

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金针菇炒鸡蛋

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金针菇培根卷

这道菜绝对得简单,一看就会,除了油,不用任何调料,完全不用担心放调料的多少. 而且成品出来非常漂亮,小潺决定以后宴请好朋友,这道菜是必备的.

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芥末金针菇

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胡萝卜炒金针菇

很下饭的菜口感好又清甜哈哈我还加了火腿肠这个可加可不加

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菌菇类

鸡丁白玉菇

白玉菇开洋西蓝花

白玉菇鸡蛋汤

鸡蛋炒金针菇

培根肉炒金针菇

番茄金针菇鸡蛋汤

芥末金针菇

金针菇炒肉丝

金针菇炒蛋

南瓜金针菇汤

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金针菇培根卷

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胡萝卜炒金针菇