腰果-一米美食

潮汕反沙腰果(或花生)

潮汕的反沙美食多数是采用油炸，如今大伙追求健康低脂，所以我将这反沙坚果进改量，不用油炸而是用微波炉弄熟，口感与油炸一样酥，脆～

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海苔腰果

腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用；腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用；腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。一般适用量：每次10-15粒。过多食用影响消化功能

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腰果桃酥

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腰果酥

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椒盐腰果

家里的腰果软了，于是我将它撸直了！

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红枣夹腰果

红枣补血，腰果是坚果类好处多多。

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杂蔬腰果炒虾仁

最近情绪会莫名的变坏，不知是不是到年底太忙的原因，每天早上醒来，躺在暖暖的被窝里就是不想起床，元旦三天假期，第一天去我妈家玩了一天，第二天的时间贡献给了超市，一天逛了三家超市，是不是有些疯狂的说，第三天在家宅了一天，觉得过的好快，还没好好享受就结束了，现在正掰着手指头数着什么时候到过年的假期。凯凯最近正在练习讲故事，过几天要参加讲故事比赛，不知是我选的故事内容不适合他还是怎么的，他讲的很绕口，但

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腰果露

在康熙上看到这个，看起来很诱人的样子，但是下厨房上没有，就从别的地方找到，自己试着做了一小碗

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腰果露

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油炸果仁（核桃仁、腰果、花生米）

#寻找记忆中的味道#童年，是很多零散的记忆组成，有爸爸妈妈给的，有兄弟姐们给的，还有一些姥姥姥爷给的〜〜〜小时候很大一部分都是在姥姥家度过的，那时候可能没有腰果这个高端大气上档次的果仁，只有姥姥姥爷上班回来的山路上顺手摘回来的核桃，然后晒干，想尽各种办法，把果仁弄出来，然后油炸了，撒上些白糖，没有核桃的季节就是花生米，也同样撒上白糖。这就是满满的弥漫果仁香气的童年，姥姥姥爷给我组成的童年。每一

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