银耳-一米美食

牛奶炖白木耳

啃了太多虾酥，第二天起床，喉咙就怪怪的啦～～～赶紧上喉咙救星---白木耳。早餐，又好想喝奶，所以，就有这个牛奶炖白木耳，再下红枣和枸杞，喝的时候，真是无比杏福～～～～早餐喝完感觉相当良好，荣光焕发的感脚～～～～

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银耳露

我发现用豆浆机煮银耳特省事，把银耳泡发去蒂放到机器里按下按钮，十多分钟后银耳露就煮好了，必须叫银耳露，因为银耳都被打碎了，稠稠的，喝着挺滋润，再放两勺前几天做的红枣桂园酱在里面就更美了！十多分钟熬的银耳不但好喝还能敷脸

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10张图教你如何煎制一碗冰糖银耳

古时诗礼簪缨之族，门第槛阶高层之家才能吃得起的冰糖银耳羹。现在代，成了伸手可成的事。既然环境和科技进步，带来了无数味蕾的满足，我们不吃，不做，倒成了辜负。看到很多人都还在吃脆脆口的银耳糖水，对于一个吃货来说，总是忍不住叹息，真想让大家都了解软软糯糯，入口即化的银耳才是真的人间美味，才是食材应有的本色流露。何况，银耳素有“平民燕窝”一说，燕窝咱就不比了，银耳在润肺去燥方面，倒是很不错，清肠养

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冰糖银耳红枣汤

冰糖银耳红枣汤，一道十分受欢迎的糖水。成品透明晶莹、浓甜味美、口感滑润、香甜醇美，美容又滋补，非常适合女性食用。

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银耳百合羹

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山药银耳羹

健脾胃、益肺肾、补虚嬴。特別是宝宝感冒、发烧后食补极品。宝宝也喜欢吃，睡前一小时吃最佳。

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桂圆银耳羹

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健康信号灯-黄瓜胡萝卜银耳

这道素菜口感清脆，营养十足，而且超简单，偶老爸在家没事自创的，值得推广

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木瓜银耳露

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凉拌银耳

第一次吃凉拌的银耳是在老公老家山西，当时觉得简直是不可思议，银耳凉拌了吃，明明就素暴殄天物嘛！！！银耳不是应该煲汤嘛，不是应该煲得黏糊糊软糯糯的吃了美容养颜丰X嘛？！吃了好多次（没办法山西人银耳都是凉拌了吃），漫漫也就接受了，不接受没辙啊，不接受没得菜吃啊！那个，其实它还挺好吃的，脆脆的，口感清爽，配粥吃更好吃。。

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私家小吊梨汤-最爱的那一罐清甜

小吊梨汤起初是老北京戏院门口儿最受欢迎的饮料。奶奶家住前门楼子下的小四合院儿里，耳濡目染成习惯，不知从何时起便会常在家炮制梨汤。打小儿的印象里，无论冬夏，回到奶奶家中就总会有一口清甜的梨汤喝。夏天镇在冰箱，冬天温在暖壶。甘甜浓醇、润咽养肺，虽然家常，但却是最离不开的味道。

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金银露

一款健康营养的金银露诞生了，名字好听吧，既美味又解渴，放进冰箱冷藏会儿，喝起来更爽哦～

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马蹄银耳汤

清热泻火的马蹄银耳汤荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

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银耳雪梨炖瘦肉

随着步入寒冬季节，火锅在饭桌上出现的频率渐高，吃的次数多了容易上火。冬季本来是进补的大好时机，但是别因为连续吃火锅上火引起身体不适。进补的同时，还要注意滋补，养阴。中医养生讲究因时制宜，根据天时，春夏应养阳，秋冬宜养阴。此时以清补为主，切不可大补，否则很有可能助燥伤阴。根据自然界四时阴阳的消长、季节气候的特点，实行适当的调养，使人的阴阳始终处于一种动态平衡的状态，以达到养生防病的目的，这就是秋冬

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银耳荷包蛋

听这名字新鲜吧，我也觉得有点。银耳荷包蛋，故名思义，材料中肯定有银耳，那这蛋是什么蛋呢？鸡蛋？鹅蛋？ NO，是鸭蛋！银耳，滋阴润肺，大伙都知道。而鸭蛋，也是滋阴，清肺，还能止热咳。再加上冰糖，和胃润肺，止咳化痰。提到冰糖，我准备做一期糖的专题，写一写不同的糖的性味归经和功效。有没有感兴趣的？因此，银耳、鸭蛋和冰糖这三者结合，这款食疗是针对咳嗽中的阴虚肺燥之咳嗽。症状有：咳嗽痰少，或干咳无痰

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