银耳-一米美食

榴汁银耳露

秋天是石榴大量上市的季节，红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份，红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维C、B6、E和叶酸，红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速为我们补充肌肤所失的水份。而银耳一向是美容养颜的佳品，银耳去燥润肤的功效，正是这个季节我们所需要的。这款银耳露不光功效强大，粉粉嫩嫩的颜色，也一定会让你爱上它。我调的很稠，喝上去有些果冻的口感，不喜欢这样口感的，可以调稀一

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冰糖银耳糖水

冰镇后的冰糖银耳糖水.胶质好多，女孩子吃了变漂亮喔

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雪莲子银耳糖水

周末在家煮了一份糖水，用雪莲子和银耳，富含胶质，绝对美容无敌！雪莲子含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。雪莲子中含有天然雪莲黄硐类芦5、雪莲内脂、雪莲多糖等，其防晒系数高达22DSE。因此，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老，使人常葆青春。润肤养颜、润燥美白的双润美容甜汤。

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雪梨银耳露

对潇潇暮雨洒江天，一番洗清秋。秋天来一杯滋补清润的雪梨银耳露吧~~

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雪梨银耳炖木瓜

冬季最简单的滋润养颜糖水——雪梨银耳炖木瓜

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南瓜银耳羹

这个夏天，南瓜特甜。卖价便宜，养生适宜。

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木瓜炖银耳

浓浓的胶质，黏黏稠稠的一碗木瓜银耳汤，这样的季节你一定要试着做一下哦，要多滋儿有多润．．．

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银耳莲子薏米糖水

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紫薯银耳羹

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冰糖雪梨银耳羹

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银耳沙参饮

今天煮的这个我是加了沙参，主要是这几天吃多了饼干，喉咙有点干，沙参有养阴清肺，去痰止咳的功效，亲们如果不喜欢沙参这个味，可以加些红枣、百合来煮也很好。

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雪耳花菜鹌鹑蛋

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红枣枸杞雪耳糖水

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奶香紫薯银耳露

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银耳枸杞红枣羹

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银耳红枣汤

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木瓜银耳糖水

喜欢奶味的糖水，不喜欢可以不加鲜奶。秋天喝糖水，可以防止干燥。但女生不要吃太多木瓜，偶尔可以吃。

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椰汁银耳海底椰

近年来有不少养生学家认为银耳有滋阴润肺的作用，甚至可与燕窝媲美。燕窝价格昂贵，很多人会对此望而却步，而相对银耳就很平民化，普通百胜家也能经常享用。银耳含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸，在干燥的秋冬季节一定要多吃点呵！

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快手银耳羹

银耳是个物廉价美的好东西。一定要熬到粘稠才能发挥最大的功效。可是在快节奏的当下，费事费力的东西不讨喜。怎样快速做好银耳羹。我有一个小窍门

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越喝越美的银耳汤水

银耳，俗称平价的燕窝，有富贵燕窝的功效，却没有久食燕窝的副作用及日食燕窝的价格负担。银耳不仅能益气清肠、滋阴润肺、增强免疫力，而且其中的膳食纤维更可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。对于囤积了一个冬季脂肪的美眉来说，经常喝喝美味滋养健康的银耳汤就可以轻易打破“春季不减肥，一年徒伤悲”的噩梦！

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