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减脂增肌食谱——美味西兰花炒鸡胸肉
最近开始健身,请的健身教练建议想增肌减脂,可以吃鸡胸肉和牛肉,尽量不要吃或者少吃猪肉。大家和我一起减脂增肌吧! 鸡胸肉:它含丰富蛋白质,热量低,是减肥食品中很受欢迎的品种!
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好吃到没有朋友的生巧(小白也能成功)
爱吃巧克力的童鞋都知道R家的生巧,冰凉丝滑,入口即化的口感。以下这款生巧,吃过的朋友都说很赞,不比大牌差。但是用料成本却只是专柜成品售价的三分之一。(此方子参考了很多前辈们的帖子,综合起来的,但绝对是自己做了许多次后,超实用)
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