减脂期主食:全麦馒头

51502 阅读 0 评论 31 点赞 来源：互联网
全麦粉：
适量
水：
适量
酵母：
适量
喜欢的模具：
适量
1
减脂期要求的全麦粉（我这个里面有麦麸，是纯全麦粉，不含什么乱七八糟的粉）、酵母适量、水（喜欢牛奶味道也可以换成脱脂牛奶），一起放大碗里揉吧揉吧，不沾手不沾碗即可，然后发酵。
2
塞进喜欢的模具里，烤箱180℃，上下火35-40分钟。
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 风靡代购店的新疆大列巴

    风靡代购店的新疆大列巴

    最近迷上了代购店买的谷和大列巴，酸酸甜甜的葡萄干加上丰富的核桃仁简直是美味又营养啊。无奈代购店要五十多一个，还是自己想配方动手做起来吧，味道决定不比谷和的差哦！
    全麦粉 1272 浏览
  • 爆浆布朗尼

    爆浆布朗尼

    标题表示po主中二病已经放弃治疗 混合了熔岩巧克力+fudgy布朗尼的浓情巧克力蛋糕 最最重要的是！用料并不白富美也可以出来女神or男神的效果 有什么比用手指捅一块子巧克力夹心一边播放器撸着《爱在午夜降临前》更high？ ps.晾凉加盖放一晚上口感更妙 more ps.用料是一个小号雪方模的量哦 烘焙前要剪一个烘焙纸垫进去 如果你怕剪纸麻烦那脱模就麻烦 自己选吧\(^o^)/~ more more
    全麦粉 96009 浏览
  • 全麦可可软欧

    全麦可可软欧

    最爱的软欧方子，分享给大家～
    全麦粉 9759 浏览
  • 100%全麦包

    100%全麦包

    全麦粉 1488 浏览
  • 中种全麦杂粮小餐包

    中种全麦杂粮小餐包

    适合减肥以及调控血糖人士食用的一款主食面包，高纤低糖（其中添加的砂糖经发酵后几可忽略不计），每个餐包约1两重，份量易掌握，升糖指数较一般米面类主食低，可长期食用，强烈推荐血糖偏高者尝试。
    全麦粉 56460 浏览