莲子百合绿豆汤

29301 阅读 0 评论 10 点赞 来源：互联网
绿豆：
适量
百合：
适量
莲子：
适量
1
绿豆、百合、莲子各适量，用清水浸泡一夜（夏天热要放在凉的地方以免变质），再多清洗几次，最后一次留的水要水质清澈，水量为材料的两倍
2
倒入锅中，大火煮开后撇净浮沫，转小火煮半小时左右至材料软熟后放入适量冰糖，一点点盐（可以补充夏季出汗较多流失较快的盐份，而且使汤味道更鲜甜），再煮十分钟左右即可
3
待晾凉后即可饮用，也可以再加入冰块即成冰镇绿豆汤
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 罗汉果炖银耳

    罗汉果炖银耳

    今天做的就是这个——罗汉果炖银耳。 罗汉果有清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便之功能。对于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘有很好的疗效。 银耳营养丰富，含多种对体有益的氨基酸和矿物质，可滋补生津，润肺养胃。 这两样加在一起，对治疗孩子咽痛肺热、咳嗽痰多是有很好的疗效的。
    润肺抗燥 60018 浏览
  • 雪燕雪蛤百合润肺汤

    雪燕雪蛤百合润肺汤

    娘娘：二妞啊，这外面怎么昏天暗地的呀！二妞：回娘娘，这外面是刮沙尘暴了！小的特意为娘娘煮了雪燕雪蛤百合润肺汤，给娘娘清肺润肺用。雪蛤、雪燕、百合、银耳都是清肺润肺的食材哦！娘娘：还是你最贴心。
    润肺抗燥 62264 浏览
  • 红枣雪梨芝麻炖汤水（抗雾霾养阴梨止咳润肺奇效）

    红枣雪梨芝麻炖汤水（抗雾霾养阴梨止咳润肺奇效）

    张医师原文： 抗雾霾养阴梨。雾霾怎么对抗不是中医考虑的，但是它损伤的是肺阴。伤了就要补。肺为金肾为水，补肺阴要兼顾肾的。梨里边挖坑填入芝麻煮透喝水。作用养肺补阴。封梨盖用牙签就好。一锅放三个梨加五个枣。用高压锅小火炖最好。加冰糖调味。个人体会用了肺很透气湿润. 我一直觉得梨子杀火厉害伤及脾胃，少吃为宜！这个办法我觉得蛮好，只喝梨汤，又有芝麻红枣去辅助润燥～
    润肺抗燥 4858 浏览
  • 春季喝什么汤 西洋菜排骨汤 清燥润肺

    春季喝什么汤 西洋菜排骨汤 清燥润肺

    西洋菜排骨汤是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系，西洋菜具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
    润肺抗燥 46674 浏览
  • 润肺去燥，补脾开胃，是时候给宝宝来一碗了！

    润肺去燥，补脾开胃，是时候给宝宝来一碗了！

    现在的季节，它既可以给孩子补充水分，又可以润肺去燥，补脾开胃。微微的粘稠感，是银耳的效果，加上雪梨和百合特有的甜酸，真是极好的！
    润肺抗燥 19279 浏览