汤粥主食-一米美食

杂粮饭

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蘑菇意大利调味饭

意大利调味饭(Risotto)又称“意大利炖饭”或“意大利烩饭”，是意大利传统的米饭类菜肴。

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尖椒西红柿蛋饭

算是盖浇饭的一种吧，亦菜亦饭，喜欢青椒和西红柿搭配，特别下饭，再嗑个鸡蛋进去，营养和味道全有了。

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鳗鱼饭

好吃又好看的鳗鱼饭~

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咸饭

香喷喷的咸饭是闽南的特色主食之一

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春川辣炒鸡排饭

去年去首尔的时候吃到的春川辣炒鸡排饭，就是在平底锅上把食材和米饭一起炒。。味道很不错，回家后自己试着做了一下，还真是那个味儿~韩国料理当然离不开韩国辣酱和泡菜。。快来一起试试吧

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猫饭！猫吃的饭！

动手给心爱的宝贝们最新鲜的食物吧喵～

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台湾肉燥饭

大热的夏天特别喜欢吃小菜拌饭，简单也不失风味。家里的一碗泡椒肉糜，芽菜肉糜拌饭抵得上无数山珍海味。不想吃辣椒的时候就做一碗没有辣椒的“饭遭殃”，鲜香四溢的台湾肉燥饭。

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蛋包饭—高逼格的西红柿鸡蛋饭（附做蛋皮的小技巧）

它可以是哄孩子吃饭的花样的儿童餐，也可以是红酒牛排旁边既有颜值又有食欲的浪漫餐。这是一道变了身的国民菜，也就是家庭常见的西红柿鸡蛋饭的华丽变身。

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电饭煲营养腊肠饭

在寝室，这样子吃是不是很欢快？只有饭，会不会太没营养？现在，一道饭，足以颠覆你的胃我做了一整锅子，差不多是四人五人份哈吃不了还打包去了男生寝室，结果好评无数个

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油盐饭

妈妈说小时候穷，没钱买菜的话外婆就直接加油盐煮一锅饭。

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香肠胡萝卜饭

今天阴冷潮湿,又加上感冒嗓子疼,非常想念冬天下雪不出门的时候我妈会做的香肠胡萝卜饭....香肠是妈妈带来的,室友尝了说..好中国的味道啊!

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有啥焖啥饭

秋冬季节是腊味饭的好时节，来一碗焖饭是暖心暖胃的首选(*¯︶¯*) 不过由于纯粹为清空冰箱之作，在溜达好几页焖饭菜谱都没发现自己能对号上传的之后……索性来随便建个奇怪的菜谱好了（逃

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香菇腊肠饭

一个人的时候一方面不愿意委屈自己的胃一方面做饭做菜实在是有点浪费那么今天这个绝对是两方面都可以满足了一锅出啊，饭菜关键是美味不打折扣米饭一口一口停不下来啊名副其实的夏日简餐呢

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奶香蘑菇饭

刚煮好的牛奶蘑菇饭就很好吃了，蘑菇很鲜美，又很爽脆，带着牛奶的香味。不再加芝士锔烤，我也吃了一大碗了，加了芝士就更香。同时折腾了一款中式的蘑菇饭，两者比较起来，我还是更喜欢西式的。

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荷叶饭

一斤荷叶几十张必须要变着花样的用，这个荷叶饭跟蒸排骨一样，依旧很好做，但是超级香啊。加了甜香的广式腊肠，醇香的泡发干香菇，还有鲜香的虾仁，最后加入清香的荷叶蒸饭，全部炒过再用荷叶包起来蒸！真真正正的荷叶饭哟~

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五豆杂粮饭

平时就爱吃点杂粮，这次好豆搞活动，呵呵，所以就放了各式的豆子一起来做这个杂粮饭！其实营养我都不用多说了，因为事先泡好的豆子，然后又用高压锅煮的，所以很是软烂，非常好吃~！豆子粉粉的，还点自然的甜味，赞哦，重点是很健康，很有营养啊~！

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菠萝饭

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配料丰富的一颗番茄饭

看到好多人都称赞一颗番茄饭，自己也尝试了一下，确实不错吃哟！

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西班牙海鲜饭

这是一道传统的西班牙饭，配搭新鲜的海产和肉类，佐以蔬菜一起食用，膳食纤维配搭的比较合理。口味酸甜鲜香，很适合大人小孩食用。

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