米面干果腌咸-一米美食

番茄眉豆

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眉豆咸粥（眉豆饭）

这个方子也可以做眉豆饭，比煲粥时间更断。眉豆和大米同时下电饭煲加点盐一起，饭熟即可。。另外眉豆改红豆可以做红豆咸粥或饭

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眉豆米糊

新进了一台豆浆机制作，各种功能熟悉中，正好手上只有眉豆，抱着试试的心态看看味道如何，按豆浆机给的指示配分量。只用了米和眉豆。早餐最好吃咸的，下点盐味道正好~这个是下午做的，洒了一点点红糖做下午茶。最近努力调整自己的肠胃，米糊是个不错的选择。

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眉豆冬瓜汤

炎炎夏日一款清凉滋润的汤水是广东人必备的菜肴。但是对于比较讲究养生之道的广州人来说，太凉对身体不好，不够清润又祛除不了暑气，这个眉豆冬瓜汤我觉得

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眉豆炒虾酱

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花生眉豆煲鸡脚

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。味甘，性平，无毒。花生学名为落地花生，在民间称为长生果，它属豆科作物，素有“中国坚果”、“绿色牛奶”之称特色：此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。

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眉豆花生鸡脚汤（祛湿汤）

广东有很多种汤，作为四川妹子，只能学到些皮毛，不过眉豆花生鸡脚汤是我春天比较爱煲的，因为不仅简单，而且好喝，还美容！

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炸眉豆

小时候最喜欢吃妈妈炒的眉豆，现在又吃上了同事自家院子里的眉豆，我决定为孩子炸一炸

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花生眉豆排骨汤

小时候最爱喝的汤是眉豆猪手汤。不过猪手吃多了有点腻，有时用排骨替代也不错。这次的汤其实火候不够（因为我想吃排骨），豆和花生搁得也有点多（因为我不打算吃主食了），煮出来更像花生眉豆排骨粥，嘿嘿。还是那句话，按实际需要调整。对了，用鸡脚替代排骨，也是相当不错的选择。

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凉拌眉豆

小时候家里种的，夏天拌上一盘子这个，我能吃掉大半。。。长大很少看到有卖的，昨天在超市看到了，挑了一些嫩的，然后咨询了老妈做法哈哈，居然好简单。。。顺便也做一个自己的第一个菜谱，免得老哥老是嘲笑我没有自己的菜谱。。。

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懒人峨眉豆

香辣口味，素炒，增食欲。

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眉豆炒腊肠

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辣炒眉豆肉丝

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菠菜培根咸塔

Bacon Spinach Tart 8寸一个通常多做甜塔，自我认为甜塔内馅容易处理，水果加各种奶油底就可以，不像咸塔馅料因为有蔬菜，要提前煮过沥干水分，与肉类、香料一起煸香，步骤似乎更繁琐。但在我家，咸塔还是比甜的受欢迎。经常是煮一锅二米粥，外加一个烤得喷香的菠菜咸塔，一人分一角，夏日晚餐便是这样既简单又“丰富”。像这种中西搭配的餐食，经常会出现在我家的餐桌上。塔与派的区别，一直都很模糊，

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