米面干果腌咸-一米美食

苦斋婆扇骨炖汤

苦斋婆是老家特有的一种野菜，味苦，特别是炖汤后出来的味道更让没尝试过的人难以接受。但是大胆尝试后，就会爱上这种特殊的苦味。小时候妈妈经常煲这个汤给我们喝，是记忆中的味道，能清热解毒，滋阴润燥。

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红枣山药乌鸡汤

这款乌鸡汤有美容养颜、补气血、健脾益胃的功效、适合所有爱美的姐妹、包括我们这些怀孕的妈咪一样也可以补让我们的皮肤变得细嫩润滑哦

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生大蕉煲鲫鱼汤

亲戚给我一些自种的生大蕉，我用它来煲鲫鱼。此汤味道鲜美且有清热健脾祛湿的功效。

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柴鱼花生粥

小时候经常能吃到的粥，长大后几乎没有吃过了。某天逛超市的时候看到有卖柴鱼，马上入手一条。

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冷艳高贵又别致的潮汕粽

╮(╯▽╰)╭ 我从小到大就是吃这样的粽子~取名叫粽子又觉得太平凡了~是不是潮汕粽子我也不知道~我娘从以前就这样包思密达！

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创食计 - 带汤黄焖鸡配杂豆饭

创食计，每周三优酷土豆同步更新。也可以关注微博、微信--创食计，获取节目最新动态。

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香煎皖鱼骨煲葛

平时出去吃鱼生，一般还有其他鱼骨打包回来，为了不浪费这么高蛋白质的食材，于是拿来煲葛了！煲出来的汤都是鲜奶白色的！秀色可餐啊

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广式大粽

我们家包粽子是用柊叶（又称冬叶）来包裹的，这种叶子产于广东、广西、云南等地，也是经典的肇庆裹蒸粽用的叶子。发现我们家跟其他地方的包法不一样于是乎决定建一个。柊叶是自家种的所以特别新鲜哈哈，过年时候的叶子要比端午的叶子成熟一点，端午的因为太嫩所以总是很软这个粽子不存在咸甜口味之争哟（至少我是这么认为的= =）因为不调味吃的时候可以按喜好放酱油或者白糖。小时候总是喜欢这天吃咸的明天吃甜的过程

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轻断食500卡餐5：金枪鱼豆子配餐

早餐：一只小苹果，切片（47大卡）一只小芒果，去皮、去籽（86大卡）一只小的水煮蛋（90大卡）晚餐：蒜香金枪鱼豆子沙拉（267大卡）一日合计：490大卡

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手工南瓜汤圆

我爸爱吃汤圆，于是昨天我和妈妈就一起为他包了这种加入美好南瓜的汤圆~~人生中第一次自己包汤圆，形状各种不规则，水还加多了，不过成品很好吃，连不吃汤圆的我都爱上了它。大家都要吃早餐哦，因为吃早餐是很摇滚的事，oh yeah!

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自从学习烘焙以来，老公对我的成品捧场度是一般般了，常常说做个甜品费那么长时间累不累，他岂不知道烘焙人享受的就是制作过程，看着那些食材经过一道道程序变身成漂亮的西点，那感觉真的太好了！这个周末在家做了一个中式糕点——核桃酥，结果是受到老公的高度赞扬，说以后他不吃别的饼干了！这个方子是女侠森森微博里发布的，因为老公特别喜欢吃桃酥，我就想做着试试看，不过说实话真是好吃，特别是我又多加了核桃仁，减了糖量，

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芝麻脆饼饼干

只为自己做方便看，懒的动笔！

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香浓黑芝麻馅儿

妈妈小时候跟姥姥学的配方，香浓百搭，包包子、蒸饼，烙烧饼、包月饼都可以。各类原料没有特别的比例，全靠主妇们的经验，这是属于妈妈们的厨房秘籍。

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芝麻驴打滚

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黑芝麻核桃营养饼干

添加了黑芝麻、核桃、杏仁、薏米仁的饼干，松软美味营养又滋补，是一款绝对的健康食品哦！

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米面干果腌咸

棕子