米面干果腌咸-一米美食

松子鱼排

from{美食堂}杂志干果的营养并不亚于水果，论味道两者也算是各有千秋，但人们总是对水果心心念念、宠爱有加，对干果却冷淡很多，着实不公。其实干果不干，它们大多数圆润饱满，气色不错。既能闻到来自森林的气息，也能感受到潜藏在浅海河口的灵动。

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烤松子

松子烤着吃才香……

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松子凉拌菠菜

菠菜是最有营养价值的绿叶菜，凉拌是最佳烹饪方式，添加松子使菜品营养价值更高，口感更香。

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什锦松子（素食记录1）

零失败的小炒，漂亮又营养！家里有不爱吃青菜的小朋友可以试一下，肯定受欢迎。

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松仁小炒

一道简单快手的健康素菜。基本配料有甜玉米粒、青豆粒、松子仁。可根据自家冰箱中的蔬菜加入胡萝卜、芦笋、彩椒等，作为肉菜的配搭最合适不过，补充很多很多维他命的同时又好味。松仁一定要在另一只锅底中烤香再拌入，口味非常加分。

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清凉松仁豆腐

炎炎盛夏，这白嫩嫩的豆腐有没有让您感到一丝清凉呢？独自在家又不想做饭的时候，我就买上一盒嫩豆腐，洒一点点盐和香油，既是饭又是菜，奢侈点的就再来一把松仁，不错的懒人餐吧。

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松子彩虹丁

素菜也能如此招摇无敌俺最近很喜欢吃的一样杂炒素，营养丰富、颜色妩媚，加上多多的松仁，次次都能忽悠俺噌噌噌滴整下不少米饭。趁俺还没吃腻歪以前，搂上来大家瞧瞧，喜欢的就照葫芦画瓢，呃，次喜欢的，您就照瓢画葫芦8。

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菠萝松子炒饭

又到新一年的菠萝季，除了用菠萝熬果酱，还喜欢以菠萝入菜，菠萝的香甜令胃口大开，还可以帮助消化。

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松子翡翠

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南瓜松子挞

专门给肠胃不大好的姥爷做的早餐点心，因为南瓜有固摄的作用。

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玉米松仁

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松仁玉米腊肠蛋炒饭

一人份午饭……（＾ν＾）

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松子青酱意大利面

说到意面，第一想到的是番茄酱，第二想到的是奶油酱。其实，意面也可以清爽，意面也可以是小清新意面。

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玉米松子

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红糖醪糟鸡蛋

女人要吃的一道甜糖

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红糖枸杞酒酿蒸蛋

在学校只有一个煮蛋器，就只能蒸蛋咯~

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醪糟鸡蛋

小雪已过，北方天气越来越冷了。下班后花几分钟时间做一碗醪糟鸡蛋，甜蜜暖心，经期的mm们尤其需要这样的呵护哦。不过说实话，多年来在北京喝到的醪糟一直都觉得太稀太淡，还有一股化学味道。有了厨房后毫不犹豫网购了湖北老家的孝感米酒，只要一点点就非常醇香，正是那个味儿！

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酒酿芸豆

芸豆是一种营养价值非常高的食物，它能提高免疫力，对皮肤和头发大有好处，可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春！芸豆尤其适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用！

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酒鬼的日常_也许是最好吃的酒酿酸奶

自从开始做无添加的酸奶就开始想着办法变着花样吃用各种食材水果酱料给酸奶调味后来！酒鬼发现酒酿君跟酸奶君好搭~~ 真的不是黑暗料理啊摔！！相信我超级好吃（≧∇≦）

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燕麦豆沙醪糟

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