米面干果腌咸-一米美食

美白的薏仁牛奶

牛奶，薏仁有美白的效果，相信很多美女都知道。如果两者结合，效果一级棒，不过一定要坚持，不然别说没效果什么的。

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薏米冬瓜排骨汤

做排骨汤喜欢放润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜的冬瓜，忽然想起薏米，于是又放了一把进去，煮好的汤味道鲜香，而且一点都不油腻~~~

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炒薏米仁减肥美白排毒去湿

小喵一直在减肥，用了一个半月减了18斤，健康减肥，养生减肥，每天早上喝薏米水，红豆薏米粉，五谷粉，都是自己手工制作，无添加，身边的家人朋友也在喝。平时没时间做的可以加小喵微信哦！

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美白去湿薏仁水

据说这个还是味药材了，所以凉性体质的朋友还是不能多吃。炒好的薏米加入枸杞红枣冰糖就相对温和些，平时泡茶喝不单去湿对肠胃都好，还能美白护肤了。

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薏仁牛奶

薏仁+牛奶美白利器

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薏米茶

今天，双双跟大家分享的就是一道简单易学的利水祛湿“薏米茶”！常饮薏米茶，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发呢！薏米，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。更可贵的是，薏仁还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良

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红烧肉

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空气炸锅菜谱--给自己留个方子

空气炸锅可以不用或者少用油，做出油炸的口感，即健康又好吃，实在是厨房中的好帮手。我用的是飞利浦一代空气炸锅。

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素味三色烧肉

一道素菜让您吃出大块肉的口感

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素什锦

小时候跟着大人去庙里烧香，在那里吃了一顿素斋，其中有一道菜就是素什锦，第一次觉得没有荤腥的菜居然也会那么好吃。连带关系，就此还喜欢上素面，吃素面的时候一般都会点一碟素什锦作为下面菜。其实做素什锦，任何菌类和麸类的材料都能用上，家里有什么就用什么，只要不放鱼肉类就行。

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五花肉杏鲍菇打卤面

作为一个地地道道的北京大妞，打卤面经常会是饭桌上的主旋律。周六早上想煮碗面当早餐，看看冰箱里的东西就凑了碗五花肉杏鲍菇烤麸打卤面。

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三丁包子

这是我在《家政女皇》上看到姜波老师做的。当时就惦记上了。只是最近事情比较多，今天才终于做了~我能说这是我第一次做包子吗？味道还不错，弟弟一连吃了三个大包子。好有成就感的说。请无视我的渣图(捂脸)

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红烧肉

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凉拌烤麸

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红烧烤麸

素食种类很多，分为素菜和素斋，素菜的主料选用青菜，蘑菇和豆制品，调料为常用品；素斋则不仅主料全素，连调料也不用葱，姜，蒜之类有异味的所谓“小五荤”。所以素斋又称“庙菜”，是吃斋念佛的信士们吃的。【妙手成菜】“烤麸”是由生面筋烤制而成。把烤熟面筋块用开水煮透后，在清水中洗净，再吸干水分，然后旺火炸脆，与配料，调料一起烹制。这道【红烧烤麸】咸鲜酱香，绵软而有弹性，老少皆宜。

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