米面干果腌咸

牛油果山药泥纳豆

嘿嘿~喜欢纳豆和牛油果的人可以试试喽~ 非常简单的~算是日式沙拉了~
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特色纳豆的做法——粽纳豆

粽纳豆,由纳豆丁结合日本传统纳豆发酵方法与中国端午糯米粽子的做法相融合,做出的粽纳豆,具有粽叶淡淡的清香,同时纳豆所特有的气味几乎全部都没有了,这是非常神奇之处,喜爱自己动手的友人,不妨自己动手尝试一下。
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纳豆茄子

茄子和纳豆口感真的很搭!
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小森林•纳豆糯米团

十分想尝是什么味道的
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牛油果纳豆

如果你我和我一样垂涎纳豆的营养,又惧怕发酵的臭味,或者想让小朋友爱上它,那就赶快试试下边这个方法吧~~
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简单自制 保健拉丝纳豆

纳豆有调节肠胃改善便秘,降低血脂,预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化;清除体内致癌物质、提高记忆力、护肝美容、延缓衰老;调节肠道菌群平衡,预防痢疾、肠炎和便秘,缓解酒醉等功效。 先生肠胃不好,据说纳豆有调节肠胃功能,于是便想着家中自制健康纳豆,做法很简单,有利于健康,手动手就动手,做两次了,家里人都大爱这个。
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海苔纳豆配糙米饭

人们常说要多吃粗粮比如糙米之类的,但是直接吃,因为口感生硬,是很难让人下咽的,所以一般都是和米饭一起煮,要好吃很多,不过糙米的吸水性比较差,所以即使和白米一起煮,煮之前要经行浸泡(白米一般泡1-2个小时),糙米一般浸泡2-4个小时,或者在前一晚泡好,第二天早上煮。然后以糙米3份,白米7分的比例混合,放入电饭煲里煮就可以了。煮的时候可以适当比煮白饭多放一点点水,煮出来口感会更好些。
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牛奶纳豆

YouTube上很火的一个视频里介绍的吃法,貌似在日本比较流行。牛奶和纳豆都是我的菜,试了一下感觉还蛮好吃哒!
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纳豆鸡蛋饼

纳豆现在可谓是风靡全球哈,你也常吃纳豆吗? 百度了一下:纳豆,大豆经纳豆菌发酵而成,是盛产于日本的一种保健食品。目前,全世界,尤其是整个东南亚的人们对纳豆的作用高度认可,食用者众多。而纳豆制成的保健产品、生物制剂被人们广泛接受。 近几年来,经日本的医学家、生理学家研究得知,大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸,而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消
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纳豆炒饭

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纳豆炒秋葵

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荞麦莲子糕1.0

还是试验版,我一晚上没睡,老妈却病了,所以我做饭。然后又说要去外婆家,那就做点荞麦小点带去吧
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荞麦黑芝麻面包

荞麦包吃起来还是有嚼劲。没有揉出手膜所以就不会太松软了吗?
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土豆丝饼(荞麦)

有人会经常头疼、腹胀、腹泻,这些症状很可能与你的食物有关,你经常食用的一些食物,在体内达到一定的量,人体的保护机制启动,用抵抗外来入侵者的办法对付它们,它们在你体内打仗,因此你就…就会有些不舒服啦。这就是人体的不耐受。食物多样性很重要。         今天我介绍的是“荞麦土豆丝饼”,是用简单的办法,把主食从常规的食材改变成荞麦和土豆,健康又美味。
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荞麦粿

这是江西老家的一道主食~家里奶奶和姑姑都很会做,做法和包饺子大同小异,但个头一个约是饺子的两个的大小,另外采用的是隔水蒸熟的方式。荞麦的外皮内包着素炒的内陷,上锅蒸后散发出荞麦的清香,营养又健康的粗粮!我一次能吃十二三个呢,而恐怖的大胃王老爸则是一次20朝上( ̄▽ ̄")
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葡萄干荞麦面发糕

加入了葡萄干和荞麦面的发糕,营养价值直线上升。发糕当早点或者饭后甜食都是不错的选择呢!
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荞麦蒸饭

我也不知道有什么好处,大概是增加纤维之类吧。总比单调的白米饭有趣。嘻嘻。              Here is Dinner for one,              一个人的晚餐。              一人份。秋。                                    
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纳豆皮蛋意面

吃起来满口都是纳豆的顺溜!最爱的皮蛋与纳豆的神奇结合~加上酸奶油的调剂。
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牛油果纳豆沙拉,减肥好帮手!

牛油果的新吃法,健康美味又简单!非常有助于排毒~
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