蔬菜水果-一米美食

鸡蛋西蓝花

西兰花 70236 浏览

蒜蓉西兰花

大鱼大肉绝对不是我家的主打菜，其实我家的主打菜还是那些家常小菜，简单方便。蒜蓉西兰花最近在我家餐桌出现的很多，我非常喜欢吃西兰花，尤其享受西兰花入嘴和舌头接触的那一霎那，柔软的花蕾和舌尖接触，那种感觉类似情人的接吻美妙极了！西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花内含有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳

西兰花 64724 浏览

素炒西兰花

年轻人都是食肉动物~这很正常~但吃太多肉类就不利于身体健康啦~虽然我老爱经常弄多些他们喜欢吃的肉类给他们吃~但有时候为了他们的健康也会弄些青菜给他们吃~多吃青菜瓜果好平衡身体的碱性以免太酸性~虽然这道西兰花素的不能再素了但味道挺好的~ PS~额~貌似神马菜色在我这里都觉得好吃~我是不是太没追求了？？

西兰花 94395 浏览

豉油白灼西兰花

西兰花 12207 浏览

茭白炒杏鲍菇

快手菜。

茭白 31211 浏览

茭白炒鳝丝

茭白 25883 浏览

茭白炒蛋

简单，好吃。

茭白 61470 浏览

虾籽茭白

虾籽又叫虾蛋，是虾子的卵加工而成。具有浓郁的鲜味，明代已有食用记载，旧时是烹调中的重要鲜味调味品。清代《本草纲目拾遗》引《食物宜忌》谓：虾籽“鲜者味甘，腌者味咸甘，皆性温助阳，通血脉”。虾籽含较高虾青素（虾籽的红颜色的成分,）因此助阳功效甚佳，肾虚者可常食，所以男性可以多吃哦。最普通的做法就是用虾籽替代味精来提鲜，味道很不错的。

茭白 81018 浏览

清炒茭白芦笋

茭白 65424 浏览

海盐烤茭白

元旦假期，你们都吃了多少好吃的？是跟朋友还是家人？肯定这胃是超负荷了吧不管怎样，开心是第一，元旦也只是开了个小头，后面还有春节等着呢。所以可得悠着点吃，让胃和肠子休息休息再整装待发才能百吃百不怠耶。胃好心情好，吃嘛嘛香，肠子好才能“出”的爽，不留毒素身体一身轻。所以小安就直接用最原生态的方法烹制了这款挺野性的菜：在连皮也不剥的茭白上撒上海盐，直接进烤箱烤焦香了就直接吃，味道肯定没

茭白 35680 浏览

茭白胡萝卜肉丝

茭白 57461 浏览

红烧茭白

茭白 52849 浏览

茭白木耳炒肉

鲜嫩爽口

茭白 61256 浏览

茭白炒香菇

茭白2根香菇8个酱油盐糖小葱

茭白 29662 浏览

茭白炒鸡蛋

茭白，又名茭笋，菰笋、茭瓜，是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，与荤共炒，其味更鲜。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。中医认为，茭白有祛热、止渴、利尿的功效，夏季食用尤为适宜。茭白通退黄疸、通乳汁，对于黄疸型肝炎和产后乳少有益。茭白含有丰富的有鲜酒作用的维生素，有解酒醉的功用。

茭白 19380 浏览