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醋溜山药

醋溜山药

回家的时候在小区门口看见了卖山药的卡车，看起来很新鲜的样子，于是就买了。可惜没有骨头，也来不及炖汤了，又没有桂花酱蓝莓酱神马的，就只好简单的炒炒了。
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山药草莓淡奶

山药草莓淡奶

今天选择的早餐食材主角是山药，是这道甜品的灵魂。配角火龙果，草莓都是朋友送的有机食品，草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，非常适合春天食用，而这些营养素正为这道甜品起到“画龙点睛”的功效。山药具有强肾补虚，健脾养肺，聪耳明目，助五脏，强筋骨，安神，轻身延年的功效。真可以说是吃一块山药连全身的五脏六腑都补到了。另外不仅可以用来煲各种汤，其中含有的DHEA（青春
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拔丝淮山

拔丝淮山

《本草纲目》概括五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。 具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻；妇女脾虚带下；肺虚久咳咽干；肾虚遗精。
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红枣枸杞淮山鸡汤

红枣枸杞淮山鸡汤

因为熬夜觉得虚火上浮，很想喝鸡汤，所以买了材料回来煲汤喝。这次煲的效果和火候都不错，汤的味道很鲜甜，很美味，喝了之后力气又回来了，心情也大好~
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蓝莓山药

蓝莓山药

今天做的这道蓝莓山药算是一道经典的搭配，山药软糯润滑，口味香甜，蓝莓酸甜清香，色泽怡人，把山药与蓝莓果酱完美的结合，不仅创造出了美味，同时它们自身不同营养成分的搭配，可以说成就了这样一道超营养美味的养生菜。
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【6-7个月辅食】山药苹果泥

【6-7个月辅食】山药苹果泥

山药健脾益气，增强消化功能，促进食欲，是一种非常好的药食同源的食物。
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山药泥炒鸡蛋

山药泥炒鸡蛋

因为拔牙不能吃硬物又嘴馋，Diy了这道菜！营养丰富养胃健脾吃起来也不费劲哦～
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豆豉炒山药

豆豉炒山药

山药的好处不用说啦~拿来炖汤也可以，拿来煲饭也可以，拿来炒肉也可以，拿来炒豆豉吃吃原味豆香的也阔以！！黑乎乎的是被豆豉染的~
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西红柿山药排骨汤

西红柿山药排骨汤

这是一个用料和做法都简单的汤，但味道和营养却十分丰富。要想这汤能煮出西红柿的酸甜味，秘诀就在于要把西红柿放在油盐里炒过，将它的酸味甜味更好的释放出来后，再加汤大火煮开。
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枣泥山药糕

枣泥山药糕

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桂花金桔拌山药

桂花金桔拌山药

这道山药红枣泥，甜甜的俺妮特爱吃，如果你的孩子跟她差不多大，可以试试看。可以做为日常调整脾胃的养生餐啦，但一次别给孩子吃太多，一周最多两次即可。
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山药红枣泥

山药红枣泥

这道山药红枣泥，甜甜的俺妮特爱吃，如果你的孩子跟她差不多大，可以试试看。可以做为日常调整脾胃的养生餐啦，但一次别给孩子吃太多，一周最多两次即可。
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拔丝铁棍山药

拔丝铁棍山药

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紫薯山药水果塔

紫薯山药水果塔

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山药莲藕银耳羹

山药莲藕银耳羹

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淮山枸杞猪肉汤

淮山枸杞猪肉汤

淮山枸杞都有很不错的食疗功效~我挺喜欢这道汤~既营养又好吃~
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山药枸杞粥

山药枸杞粥

山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处，不建议油炸或者做成拔丝山药哈。
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鲜虾山药羹

鲜虾山药羹

今天做一道适合春季的菜鲜虾山药羹。春季不要吃得太油腻，以免增加肝脏和胃的负担。要多吃山药、蔬菜、大枣、食用菌等。这道菜做法很简单，只是在汤里加了一些淡奶，有点西餐的风味。
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桂花蜜汁山药

桂花蜜汁山药

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筒子骨炖淮山

筒子骨炖淮山

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