蔬菜水果-一米美食

韭黄肉丝炒面

这样简便方便的炒面没有几个人不爱，不仅口味好，而且制作起来快速省事，即可做早餐，午餐，也是晚餐的好选择，百变的搭配，真是让人百吃不厌。

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菱角板栗炒面筋

秋天是丰收的季节，栗子香了，菱角红了，秋季当季的蔬菜真是丰富，随便一炒就是一道风景

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八宝粥

寒冬腊月的，早上为了有足够的热量抵御冷风，最好的办法是喝粥！一碗温热软滑醇香且内容丰富的八宝粥喝入腹中，暖意传遍全身，出门会挺直了腰杆的直面冷空气！粗细搭配的八宝粥，既能抗寒还很营养！要不怎会有‘冬天喝腊八粥’的风俗呢！今儿都腊四了呢！粥有着“天下第一补物”的美称，北宋张耒曾经在《粥记》中写道：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”

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【食纪】苦瓜莲角魔芋羹

暴走完的两天，缺水、缺觉，没有胃口——今晚，煲了一大锅的苦瓜白菜菱角魔芋汤，烫了一个窝蛋，没有任何调料，也蛮清甜。

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家常鱼面筋

鱼面筋是时下很流行的菜品原料，它是在原来鱼圆的基础上改良而成，因其外形酷似油面筋而得名。但鱼面筋质地细嫩，而且极富弹性，所以在口感上要比油面筋略胜一筹。一般的大超市均有成品供应。此菜系将鱼肉做成鱼面筋，再与木耳、冬笋、方腿等加调料合烹而成。成菜后，色泽明亮，质嫩味鲜，富有弹性。

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滑子菇味噌荞麦面

依旧是留学生深秋暖身一人快手晚餐。滑子菇粘稠的汤汁搭配厚重的味增酱汁创造口感顺滑的荞麦面。

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滑子菇酸笋娃娃菜汤面

将鲜嫩的滑子菇、香脆的娃娃菜配上家中常备的挂面作为一天的开场~ 清淡爽口，身心舒畅~

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眉豆发菜猪骨汤的功效：健脾补肾，滋养骨髓，补气行血。营养保健：是极富营养的汤品，老少皆宜。而眉豆则有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。也有人问发菜是什么？那我简单的说一下吧！发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。近年来研究发现，发菜还具有驱蛔虫、降血脂功效。它还有清肠胃、助消化的作用。所以发菜又是一种名贵的珍稀保健蔬菜。发菜的营养价值以及药用价值都非常高，但即

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发菜肉丸汤

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麻辣米线

我这米线是白水煮的，没什么高汤，也没添加剂，所以汤底的味道肯定不能跟米线店的比，但我自己很满意，我觉得汤里加点香辣豆豉酱是非常好的选择，汤的味道非常好。

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蔬菜炒面

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蔬菜水果

玉米面菜饼子

韭黄肉丝炒面

宝宝辅食之小米生菜粥（7个月以上）

生菜牛肉丸汤

菱角板栗炒面筋

八宝粥

腊八粥

扇骨淮山汤

【食纪】苦瓜莲角魔芋羹

菱角干贝鱿鱼粥

鲜奶什菌烩饭

美极笋干香菇

面面面面俱到