鱼-一米美食

萝卜煮鲫鱼

这是一道最家常、最快手，也是最容易制作的秋冬营养汤水。鲫鱼，益气健脾消润胃阴、利尿消肿清热解毒，并有降低胆固醇的作用；白萝卜，最家常的食材里富含丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素，将两种食材入汤，汤色稠浓奶白，清甜鲜美，这碗低热量的靓汤喝下去，减肥营养两不误。

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养生红豆薏米焖鲫鱼

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浓香到骨子里的爆煎鲫鱼

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养生红豆薏米焖鲫鱼

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清蒸鲫鱼

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养生红豆薏米焖鲫鱼

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酱烧鲫鱼

今天这鲫鱼，用的我最近极爱的方法。把豆瓣酱和甜面酱按约2：1的比例混合来烧鱼，卖相不出彩，但是。。。味道真的是特别好。

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B鲫鱼豆腐面

BB晚餐：鲫鱼豆腐面，小家伙很喜欢[偷笑]吃到最后实在困的不行不忍心在喂下去了[憨笑]鲫鱼刺多一定要鱼肚子的肉，眼睛睁大把刺都挑出去[傲慢]

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鲫鱼豆腐汤

营养丰富，简单易行，滋味鲜美

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儿时的鲫鱼炖蛋

想偷懒的时候就做亦汤亦菜的料理，比如这碗鲫鱼炖蛋，小时候只有生病时妈妈才给做的，鲜美无比，鱼肉和炖蛋嫩得入口即化。

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番茄鲫鱼豆腐汤

春季养生，居然怎么能放过！赫赫接着，来个超级开胃又不长肉的养生汤喽！开胃意味着心情的豁然，那一碗热乎乎的白里透红的汤，香浓润滑直达心窝！一大锅都轻而易举的被两人干个锅底朝天！

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葱烤鲫鱼

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鲫鱼冬瓜汤

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鲫鱼

一个人的厨房～～菜

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麻辣鲫鱼

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宫保鸡丁（懒人版）

消灭米饭的一道菜。炸花生很麻烦，用了现成的麻辣花生，十分省力，准备和炒制都很快。

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豆瓣鲫鱼

今天除夕，家家户户的团年宴上总少不了一道鱼，这是中国几千年的传统，其实就是图个吉利，取其谐音盼望生活富足年年有余，而鲫鱼又因为名字中带个“吉”音，更是团年宴上最吉利的一个菜。过年了，坨坨妈没什么可表示的，做上这么一盘红艳艳的豆瓣鲫鱼，祝福每一位认识的不认识的朋友，新春吉祥，年年有余！

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毛豆鲫鱼

毛豆— 鲜鲫鱼 —鲜。葱姜—香。

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红烧小土鲫鱼

这小土鲫鱼味道非常鲜美，根本停不下来！准备材料：小土鲫鱼小青椒生姜大蒜大蒜叶料酒生抽老抽盐蔬之鲜（鸡精）

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糖醋鲫鱼

裹面炸至金黄，出锅，炒制大料、葱姜蒜、红辣椒，放鱼。酱油、料酒三勺、醋三勺调汁，放入锅中，烧几分钟，放水超过鱼。放盐、糖、胡椒粉少许，炖二十分钟，出锅前放味精。

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